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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Velouté de topinambours et d’artichauts

Pour 4 personnes
– 400 g de topinambours
– 8 fonds d’artichauts surgelés
– 1 oignon
– 30 cl de lait d’amande
– 30 cl de bouillon de légumes
– 2 c. à s. de crème de soja
– 2 c. à s. d’huile d’olive
– 40 g d’arrow-root (fécule)
– sel complet, poivre


  • Faites décongeler les fonds d’artichauts, épluchez l’oignon et les topinambours, puis détaillez-les en tranches assez fines.
  • Chauffez doucement l’huile d’olive dans une sauteuse pour y laisser blondir l’oignon pendant 5 minutes, ajoutez les topinambours et les artichauts.
  • Salez, poivrez, mouillez du lait et du bouillon, puis couvrez et maintenez à frémissements pendant 40 minutes.
  • Mixez la soupe, ajoutez-y l’arrow-root (délayé dans un peu d’eau froide) en remuant bien, terminez la liaison avec la crème et servez chaud.

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