Les clés de la sérénité
Dans les tourments d’un monde qui court toujours plus vite, les vents du changement poussent vers un renouveau nécessaire. Voyons comment se construire un bouclier de préservation du bien-être et de la santé.
Se libérer par l’écriture
Tenir un cahier d’intimité entre soi et soi est un moyen de se rencontrer au quotidien, de mieux faire connaissance avec ses aspirations profondes, de dialoguer aimablement et calmement avec son propre dirigeant, le mental-ego, et le guider vers plus de lâcher-prise en faisant le point pour établir de meilleurs choix en toute connaissance de cause. La raison de l’intérêt pour cette démarche personnelle est la force du socle édifié par les bases du bien-être dans son corps, dans son cœur, dans son âme, bref, dans sa vie. Réalisées en conscience, les fondations ainsi creusées permettent de progresser vers la réalisation des souhaits quand les doutes, les peurs et les ressentiments empêchent leur accomplissement.
Il ne s’agit pas ici d’écrire le roman de sa vie passée, mais de laisser se rédiger, jour après jour, les cahiers de ses aspirations en vue de les réaliser. Un projet qui a pour effet de vous transporter au-delà de vos limitations en vous autorisant à exposer vos sentiments les plus secrets en les utilisant comme les agents supports de vos réalisations.
La question est : que voulez-vous vraiment ? Car ce n’est qu’en étant capable de le déterminer que vous pouvez avancer sereinement vers le succès.
Côté pratique
Procurez-vous un cahier ou un carnet de notes neuf, feutre ou stylo à disposition, et placez-les dans un endroit où vous savez les retrouver sans avoir à les chercher.
Chaque jour à la même heure si possible, établissez le rituel qui vous relie à vous-même par la liberté d’expression que vous donnez à votre écriture. Mentalement, revisitez votre motivation, le pourquoi de votre démarche d’écriture, ce que vous recherchez dans cette pratique et toutes les intentions qui vous viennent à l’esprit. Nanti de cette sélection, constituez vos chapitres, chacun étant destiné à la mise en lumière d’un thème particulier.
Voici quelques exemples : vous libérer de vos colères anciennes, retrouver une joie de vivre qui vous manque, vous décharger des fardeaux des ressentiments, parvenir à vous émerveiller, renforcer votre confiance en vous et pourquoi pas en les autres, faire la paix avec vous-même et avec le monde entier, devenir utile à la vie, etc.
Les avantages : vous accéderez ou retrouverez la paix intérieure qui, suivant la manière dont vous persévérerez, se transformera peu à peu en sérénité. Vous serez plus apte à aider efficacement les autres et vous parviendrez beaucoup plus facilement à dépasser vos limitations et à surmonter vos problèmes. Voilà qui donne sens à la vie, vous ne pensez pas ?
Un modèle
En introduction, écrivez : « Aujourd’hui (notez votre nom et la date), je commence le grand voyage qui me conduit à me rencontrer dans les aspects les plus secrets de mon être. Avec plaisir, avec aisance, j’ose me dévoiler à moi-même en me faisant des confidences et en laissant mon stylo parler pour moi en toute liberté d’être. Je n’ai rien à me cacher car j’ai tout à comprendre de moi. Alors oui, je laisse faire ce qui au fond de moi cherche à s’exprimer ».
Cet exercice est un puissant élan vers le lâcher-prise si difficile par ailleurs à obtenir de soi. Ne résistez pas à l’envie d’établir ce rendez-vous quotidien avec vos sentiments intimes, cela vous donnera bien plus de satisfaction que vous ne pouvez l’espérer. Une aventure à tenter !
Pour lire la suite
Avec Rebelle-Santé, découvrez les bienfaits de la santé naturelle et des médecines douces !
Notre magazine est totalement indépendant, chaque article est soigneusement rédigé (par des humains) dans votre intérêt exclusif. Aucune publicité déguisée.
En vous abonnant, vous aurez accès à près de 11 000 articles et 45 nouveaux articles chaque mois.
Déjà abonné·e, connectez-vous !
