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Trouver le sommeil

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rebelle-sante 1 septembre 2009

Une enquête menée auprès de quelques insomniaques permet à Virginie Giorgis de faire le tour de la question de manière simple et pratique. Après chaque témoignage, un spécialiste (psychiatre, nutritionniste, neurologue, phytothérapeute) donne son avis et des conseils. Agréable à lire, ce petit livre vous aidera à comprendre pourquoi vous dormez mal et à chercher des solutions pour y remédier.

  • Comment j’ai surmonté mes insomnies. Virginie Giorgis — Éditions Milan — 9,50 €

Retour au sommaire de Belle-Santé n° 118

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Insomnies

Le sommeil occupe un tiers de notre vie et un Français sur trois dort mal… Or, la qualité du sommeil est déterminante pour passer des journées sereines et, plus encore, pour l’état de santé en général. 

 

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rebelle-sante 29 février 2020

Apprivoisez votre sommeil

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Selon la Sofres, trois Français sur quatre souffrent d’insomnie. Ronflements, somnolence diurne, fatigue, nervosité sont des troubles qui entravent notre bien-être. Et pour cause ! Le sommeil est le garant de la récupération physique et mentale. Comment le préserver ?

Par Alix Leduc

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rebelle-sante 20 septembre 2005

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