Éléonore Gratton, co-conceptrice du programme « Rayonner après 50 ans »
Avec le nouveau programme en ligne Rayonner après 50 ans, le magazine Esprit Yoga offre une approche holistique pour accompagner les femmes qui entrent dans cette nouvelle étape de leur vie. Entre séances de yoga et de renforcement musculaire, méditations et e-books beauté et nutrition, ce programme propose une variété de ressources qui s’adapte aux besoins et au rythme de chaque femme. Éléonore Gratton, professeure de yoga, nous explique la genèse du projet.
Pourquoi avoir créé ce programme ?
Cela faisait quelque temps qu’Andrea Semprini, le rédacteur en chef du magazine Esprit Yoga, nourrissait l’idée de créer un programme dédié à ce moment de transition que vivent les femmes autour de la cinquantaine. Quand il m’en a parlé, cela a évidemment fait sens pour moi : c’est une période que je traverse actuellement, et j’entends aussi de nombreuses questions autour de la périménopause* et de la ménopause dans mon entourage. Ce sujet, encore assez tabou, me semble pourtant essentiel à mettre en lumière. D’autant que notre société occidentale met beaucoup en difficulté les femmes à partir de cet âge-là, comme si elles n’avaient plus la même valeur.
* La périménopause est la période qui précède la ménopause chez les femmes. Elle peut durer entre 2 et 4 ans, et être source de symptômes désagréables, notamment de cycles menstruels très irréguliers.
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