S’amuser en famille
L’été est le meilleur moment de l’année pour réunir petits et grands autour d’un même projet : bouger en s’amusant. Au camping, dans le jardin,…
Mouvements
La cruralgie
La cruralgie est une douleur qui touche principalement l’avant de la cuisse et qui peut rapidement devenir très gênante au quotidien. Elle surprend souvent par…
La sciatique
La sciatique est une douleur fréquente qui peut fortement impacter la qualité de vie. Souvent impressionnante par son irradiation dans la jambe ainsi que son…
Cystite : le mouvement qui soulage
Brûlures, pesanteur du bas-ventre, envies fréquentes d’uriner… Les cystites ne sont pas une partie de plaisir. Heureusement, certains exercices peuvent « décrisper » toute la zone. Quand…
Fatigue chronique : le mouvement qui soigne
Quand la fatigue ne passe plus malgré le repos, que l’énergie semble s’évaporer au moindre effort, l’idée même de bouger peut paraître absurde. Dans certaines…
Le lumbago
Un geste un peu brusque, un carton trop lourd à soulever ou parfois simplement un mouvement du quotidien… et soudain, une douleur vive apparaît dans…
Hyperthyroïdie : apaiser, ralentir, rééquilibrer
Fatigue, palpitations, nervosité, troubles du sommeil, surchauffe, amaigrissement… Quand la thyroïde s’emballe, tout le corps suit. Certains mouvements aident à la calmer. Soyons clairs :…
Courir et n’en tirer que des bénéfices
La course à pied est aujourd’hui l’une des activités physiques les plus pratiquées en France, en particulier sous sa forme amateur et de loisir. Près…
Abdos en douceur : renforcer, gainer, respirer, s’alléger
Travailler ses abdos, c’est tout à la fois affiner sa silhouette, améliorer sa posture, sa digestion et sa respiration. En découlent ensuite tant de choses…
La scoliose
Plus marquée chez les filles, la scoliose concernerait environ 2 % des adolescents en France. La scoliose idiopathique (environ 80 % des scolioses) apparaît chez…