Hyperthyroïdie : apaiser, ralentir, rééquilibrer
Fatigue, palpitations, nervosité, troubles du sommeil, surchauffe, amaigrissement… Quand la thyroïde s’emballe, tout le corps suit. Certains mouvements aident à la calmer. Soyons clairs :…
Mouvements
Courir et n’en tirer que des bénéfices
La course à pied est aujourd’hui l’une des activités physiques les plus pratiquées en France, en particulier sous sa forme amateur et de loisir. Près…
Abdos en douceur : renforcer, gainer, respirer, s’alléger
Travailler ses abdos, c’est tout à la fois affiner sa silhouette, améliorer sa posture, sa digestion et sa respiration. En découlent ensuite tant de choses…
La scoliose
Plus marquée chez les filles, la scoliose concernerait environ 2 % des adolescents en France. La scoliose idiopathique (environ 80 % des scolioses) apparaît chez…
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel, les mouvements qui soulagent
Crampes, bas-ventre tendu, dos lourd, humeur en berne… Le cycle menstruel n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Et si le mouvement était un vrai…
Les blessures musculaires
Courbatures, crampes, contractures… Nos muscles savent souvent nous rappeler à l’ordre, quels que soient notre style de vie ou notre condition physique. Apprendre à reconnaître…
Et si vos douleurs venaient de votre posture ?
Mal de dos chronique, maux de tête, sensation de déséquilibre ou même dents qui se déchaussent… Le coupable est peut-être à chercher du côté de…
Les bonnes positions pour faire le ménage
Passer l’aspirateur, faire la vaisselle, s’occuper de la maison ou du jardin n’est pas sans conséquence pour notre corps. Des bonnes et de moins bonnes……
Les mouvements pour se rendormir vite en cas de réveil nocturne
En pleine nuit, le marchand de sable vous trahit ? Convoquez-le grâce à nos exos-dodo, plus sûrs que le comptage de moutons pour replonger dans…
L’entorse de la cheville
Souvent observée dans le domaine du sport et fréquente dans la vie quotidienne, l’entorse est une blessure courante à ne pas prendre à la légère.…