GABA
Neurotransmetteur, le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est employé dans les états anxieux et l'insomnie.
UN SÉDATIF NATUREL
Le GABA est présent dans 30 à 40 % des neurones sur lesquels il agit comme un calmant. Ce sédatif naturel est synthétisé à partir de l’acide glutamique ou de la glutamine, des acides aminés, en présence de vitamines C et B6.
Le GABA n’a pas une action aussi franche que les anxiolytiques de synthèse mais il a l’avantage de ne pas provoquer d’accoutumance ou d’effets secondaires indésirables.
Il peut également être intéressant pour freiner l’appétit lorsque l’on doit suivre un régime alimentaire amincissant, surtout pour les personnes ayant tendance à la boulimie.
UN DOUX SOMNIFÈRE
Le GABA favorise le relâchement musculaire et, de ce fait, aide à trouver le sommeil. Il est dans ce cas pris au moment de se coucher et ses effets se manifestent dans l’heure suivante.
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