Isoflavones de soja
Au moment de la ménopause, les femmes subissent durant quelques années les conséquences d’un bouleversement hormonal. Les isoflavones de soja peuvent leur être d'un grand secours.
Tout a commencé avec une simple constatation : en Amérique, huit femmes sur dix ont des bouffées de chaleur au moment de la ménopause, alors qu’au Japon, deux sur dix seulement s’en plaignent. De nombreux chercheurs se sont penchés sur ce phénomène et ont montré que la consommation quotidienne de soja, riche en phyto-oestrogènes (hormones d’origine végétale), pouvait en effet limiter considérablement les troubles de la ménopause et intervenait directement sur l’équilibre hormonal féminin.
LE SOJA : DANS L’ASSIETTE OU DANS LA GÉLULE
Au Japon, on mange du soja comme chez nous des pommes de terre. Bien entendu, on peut, au moment de la ménopause, décider de mettre du soja chaque jour au menu. Mais nombreuses sont les femmes qui ne souhaitent pas modifier radicalement leur alimentation.
> La solution consiste alors à prendre un supplément d’isoflavones de soja sous forme de complément alimentaire.
LES BONNES ASSOCIATIONS
D’autres plantes comme le yam, le gattilier, le Dong Quai, la luzerne, le trèfle rouge, peuvent, en association avec les isoflavones de soja, en amplifier les bienfaits. Bien entendu, les femmes qui suivent un traitement hormonal substitutif doivent en parler à leur médecin avant de commencer une cure, et celles qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas suivre de THS auraient tout intérêt à lui en parler également.
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