Bouffées de chaleur : mangez du soja
Près de 4 femmes sur 5 souffrent de bouffées de chaleur au moment de la ménopause. Même si ces suées ne sont pas, en elles-mêmes, dangereuses ou graves, on peut dire qu’elles perturbent la vie, et jouent sur l’humeur, le sommeil… Pour certaines femmes, c’est un vrai calvaire. Longtemps, les médecins ont prescrit assez largement un traitement hormonal substitutif pour les faire disparaître, mais on sait aujourd’hui que ces médicaments augmentent le risque de cancers du sein et d’autres pathologies graves. On a ensuite testé les hormones « naturelles, végétales, sous forme de compléments alimentaires, souvent à base d’isoflavones de soja. Dans certains cas, elles font en effet baisser les symptômes, mais leur efficacité reste modérée.
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