Rebelle-Santé n°239

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Dans le numéro d’octobre 2021 : 

– Détox : Prolongez la vie de vos épices

– Nutrithérapie : Retour sur 15 ans d’articles

– Nutrition : Buvez et mangez fermenté

– Huiles essentielles : La cannelle, super anti-infectieuse

– Cosmétiques à l’huile essentielle de bergamote

– Nutrition : Ni sucre ni light

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Vivez vos rêves

Faire de son mieux avec ce que l’on a… ses convictions, ses recherches, ses interrogations, ses doutes. Avec ses certitudes aussi, parfois, à condition de penser à les remettre en cause de temps en temps… C’est un beau programme pour cet automne, non ?

Côté viral, difficile de savoir où l’on va, mais côté personnel, on peut quand même s’appliquer à renforcer son immunité. Car, s’il existe une chose avérée, c’est que les virus et les bactéries agressives ne s’attaquent pas de la même manière à tout le monde. Âge avancé, immunité fragilisée, surpoids et diabète ont beaucoup fait parler d’eux, car ils augmentent les risques de gravité d’une maladie, en particulier la vulnérabilité au covid-19…

Bien entendu, on ne peut pas rajeunir (je n’ai pas l’adresse de la fontaine de Jouvence, dommage !), mais il est possible d’agir sur d’autres paramètres. Dans ce numéro, je vous invite à consommer davantage de boissons et d’aliments fermentés, c’est une manière idéale de renforcer naturellement les défenses immunitaires. J’ai tenu aussi à rappeler combien le sucre “rapide” pouvait être dangereux et pourquoi les boissons “light” sont sans doute pires encore. Non seulement elles ne font pas baisser les risques de diabète (au contraire), mais elles nuisent à la flore intestinale et, en cela, aux capacités de résistance de l’organisme. Chacune et chacun d’entre nous a bien des cartes en main pour résister aux attaques microbiennes et, surtout, pour vivre en harmonie avec tous les virus et bactéries dans lesquels nous “baignons”.

Mettez-vous donc à la choucroute et au kéfir ! Et continuez à suivre les bons conseils de notre naturopathe Didier Le Bail. Depuis des années, il nous encourage à prendre des suppléments de vitamine D et c’est maintenant, alors que les jours raccourcissent, qu’il ne faut surtout pas en manquer.

Dernier conseil pour résister au mieux en cette période tourmentée, qu’il s’agisse de renforcer l’immunité ou de garder le moral, les deux étant à mon avis très liés, vivez vos passions et réalisez vos rêves ! Moi j’avais très envie de conduire un vieux tracteur, c’est fait (merci mon adorable cousin Aulne !).

Je vous souhaite un bel automne,

Signature de Sophie Lacoste

 

 

 

 

Ps : si vous aimez lire, si vous aimez ce qu’écrit Lucie dans Rebelle-Santé (la sélection de livres et, dans ce numéro, un article sur ses brebis), découvrez le nouveau trimestriel dont elle est rédactrice en chef, Le Cahier des livres : www.lecahierdeslivres.com. Le premier numéro est en vente en librairies et chez les marchands de journaux.

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