L’oligothérapie contre l’eczéma
L’eczéma est une dermatose inflammatoire qui se manifeste par des plaques rouges, des démangeaisons, une peau sèche ou suintante, une desquamation et une sensibilité cutanée. Il peut s’agir d’un dysfonctionnement du système immunitaire qui réagit de manière excessive au contact de substances pourtant inoffensives ou à la suite d’un stress, d’une émotion forte. Dans certains cas, l’eczéma peut également être provoqué par un déséquilibre du microbiote cutané en raison de l’utilisation de produits agressifs ou irritants.
Adoptez une alimentation anti-inflammatoire et hypotoxique. Consommez beaucoup de fruits et légumes frais, de préférence bio, des noix et des graines, de l’huile d’olive extra-vierge, des petits poissons gras riches en oméga 3 aux propriétés anti-inflammatoires, des épices anti-inflammatoires comme le curcuma, le gingembre, la cannelle, l’ail.
Évitez le sucre, les aliments à index glycémique élevé, les aliments industriels, ainsi que les céréales à gluten et les laitages de vache qui pourraient engendrer des intolérances et favoriser l’hyperperméabilité intestinale.
Un microbiote intestinal perturbé compromet le bon fonctionnement du système immunitaire et contribue à l’inflammation chronique. Il est donc nécessaire de rééquilibrer la flore intestinale en consommant suffisamment de fibres prébiotiques et d’aliments probiotiques (kéfir, kombucha, yaourt, légumes fermentés, tempeh, miso, natto…). En cas d’hyperperméabilité intestinale, la prise de glutamine va permettre de restaurer l’intégrité de votre paroi intestinale.
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