Surpoids, cellulite, mal au ventre : la marche aquatique qui soigne et embellit
Marcher, courir et bouger dans l’eau, on a tous remarqué que ça faisait du bien. Avec un peu de méthode et des exercices appropriés, on…
Anne Dufour
Autrice de nombreux ouvrages de santé naturelle, diplômée en aromathérapie et en homéopathie, Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et médecines douces.
Patchouli (Pogostemon cablin)
Le patchouli, une légende de la parfumerie !En hydrolat, sa fragrance est plus ténue, mais ses vertus bien marquées. Il est encore plus précieux quand…
L’aubépine
Un arbre de cœur.Couteau suisse santé de l’apprenti druide, cet arbre est vraiment spécial. Avec lui, zéro risque de se tromper ! Botanique, symbolique et…
8 phytoncides à respirer à pleins poumons
Les arbres exhalent une « haleine » bienfaisante, faite d’une multitude de molécules bénéfiques. Tous ces éléments leur servent à se défendre et à se…
Trac : il ne me bloquera plus pour mes rendez-vous importants
Le trac paralyse. C’est le plus court chemin entre les émotions et le corps. Pour le court-circuiter, adoptez les bons gestes. Rendez-vous professionnel, sportif, amoureux,…
Thym à géraniol
Que de la beauté !Ce thym est un petit magicien. Son hydrolat nous rend encore plus flamboyant(e)s en traitant aussi bien l’intérieur (système digestif) que…
Lédon du Groenland
À choisir avant tout pour sa remarquable affinité avec le foie. C’est vraiment le roi du soutien hépatique, suite à des troubles digestifs, une maladie…
Le cassis
L’anti-allergique.Cet arbrisseau est une véritable star mondiale gustative, botanique, aromatique, et surtout santé ! Botanique, symbolique & faits marquants
10 idées pour profiter de la forêt en famille
En avril, on ne se découvre pas d’un fil, mais on se balade en famille, en forêt, pour admirer la vie foisonnante et sortir de…
Routine matinale pour un réveil facile (et joyeux)
Voici quelques exercices à faire au lever : une véritable potion magique. Car le « réveil musculaire » ne concerne pas que les muscles : c’est un…