Hypertension artérielle : bougez pour la faire baisser
Bouger chaque jour et programmer 3 séances d’activité physique modérée et prolongée par semaine suffit pour faire baisser de 26 % sa pression artérielle. Qu’attendez-vous pour…
Anne Dufour
Autrice de nombreux ouvrages de santé naturelle, diplômée en aromathérapie et en homéopathie, Anne Dufour est journaliste santé, spécialisée en nutrition et médecines douces.
Le laurier noble
On connaît les lauriers qui ornent le diplôme du baccalauréat. Mais cette huile essentielle est en réalité très polyvalente et devrait faire partie de toute…
Pour assainir l’air ambiant chez soi…
Éviter tabac, odeurs de peinture et autres vernis est une évidence pour quiconque cherche à respirer un air sain Å
Le bain de forêt, on a testé pour vous
Promenons-nous, dans les bois… c’est bon pour la santé !
Dans la forêt, tout compte : arbres, plantes, mo…
Dans la forêt, tout compte : arbres, plantes, mo…
Incontinence urinaire : petites et grandes contractions
Renforcer et assouplir le périnée est un gage anti-fuites urinaires. Pensez aussi à rééduquer votre vessie : c’est vous qui commandez, pas elle ! Les…
Basilic exotique
Le basilic exotique est une arme efficace contre l’allergie saisonnière, le célèbre rhume des foins. Et plus largement contre tous les maux à composante spasmodique…
Pour manger des produits de la mer sans s’intoxiquer…
Poissons, fruits de mer : d’un côté les oméga 3, les « bonnes protéines », les minéraux… De l’autre, le mercure, les PCB* (aussi appelés pyralènes ou polychlorobiphényles),…
Huiles essentielles…
Dans son tout dernier ouvrage Les massages aux huiles essentielles qui guérissent, Anne Dufour passe en revue toutes les pathologies pour lesquelles des massages ou…
Genévrier
Experte ès peau d’orange, appliquez-la consciencieusement sur les zones infiltrées, et admirez le résultat ! Mode d’emploi super pratique ♦ SOS cellulite : Massez fermement, longuement,…
On a testé les bougies auriculaires
Les bougies auriculaires sont intrigantes. Allumées, et posées perpendiculairement sur le conduit auditif, leur flamme semble auréoler le visage d’une douce sagesse. Mais que se…