Venu d’Inde, le yoga a été conçu pour mener à la réalisation spirituelle, avec une pratique physique. Notre culture, très éloignée des traditions hindouistes, rend parfois difficile d’accès le concept global du yoga. Mais la pratique des exercices physiques du yoga, le « hatha yoga », a su conquérir de nombreux Français. Il se révèle un excellent anti-stress et une merveilleuse façon de découvrir son corps et de mieux s’accepter, et donc d’être mieux dans sa peau.
Le voyage immobile, yoga pratique
Une vie est nécessaire pour traverser l’histoire du monde et connaître la sienne. La pratique du yoga méditatif est le passeport du voyage. Asseyez-vous tranquillement… …et installez la détente dans votre corps en respirant largement sans pour autant forcer votre souffle. Maintenant vous allez méditer le soleil. Magazine Rebelle-Santé n°
Le yoga de l’attention
Très en vogue actuellement, la pleine conscience exerce ses bienfaits sur tous les registres du corps et de l’esprit. Le “Yoga de l’Attention” éveille en vous les aptitudes d’équilibre physique et de stabilité émotionnelle nécessaires au développement du bien-être dans votre corps et votre vie.
La posture de l’arbre
La puissance de l’arbre réside dans son pouvoir de renaissance, ses facultés d’adaptation relèvent d’un état aussi souple que sa force peut être dense. L’arbre est un modèle pour le pratiquant de yoga Son corps végétal se compare aisément au corps humain. Un tronc à l’intérieur duquel la sève transmet
L’art de la relaxationYoga pratique
L’Ashtanga yoga, la dynamique de la rentrée
Dans le flux des activités de la rentrée, la bonne idée est d’intégrer la pratique régulière d’un yoga tonifiant, l’Ashtanga yoga. Que l’on soit débutant ou confirmé, l’entraînement bien appliqué de cette méthode assure de multiples bienfaits, tant physiques qu’énergétiques.