Marchons
Pour ce numéro, Aurore Esclauze a interviewé la journaliste Noëlle Bréham dont le livre Tête en l’air et pieds sur terre vient de paraître. Chez elle, marcher est une évidence, un moyen de déplacement écologique et antidépresseur qu’elle pratique quotidiennement depuis qu’elle est toute petite et partout. Et elle n’a pas besoin de se forcer ni de trouver de bonnes raisons pour se motiver. Pour Noëlle Bréham, mettre un pied devant l’autre dès que l’occasion se présente, c’est naturel ! Une façon simple d’évacuer tout ce qui est négatif. D’ailleurs, elle est formelle : plus on marche, plus on a envie de marcher. Alors, lançons-nous.
Pour tout vous dire, j’ai déjà fait le premier pas… et même les suivants. Dès que possible, je pars en promenade avec Sylvia, la petite chienne de mon fils Marin. Et quand elle n’est pas là, j’y vais sans elle. Cette bonne résolution appliquée dès le début de l’année devient de plus en plus agréable au fil des semaines, quand le soleil veut bien se frayer un chemin entre les nuages. Parmi les bénéfices de la marche, outre ceux dont on parle dans ce magazine, c’est un excellent remède pour limiter l’hypertension, le diabète et, plus généralement, prévenir les maladies cardio-vasculaires. Et il ne s’agit pas de faire des exploits. Avec seulement une demi-heure de marche par jour, vous verrez la différence en quelques semaines.
Alors, si vous avez la chance de pouvoir vous déplacer sur vos deux jambes, ne vous en privez pas et faites-en bénéficier votre organisme tout entier. Sinon, ouvrez grandes les fenêtres, invitez le printemps à entrer chez vous, fermez les yeux et imaginez.
Les lilas sont en fleurs et la nature va s’épanouir de semaine en semaine, je vous souhaite de profiter joyeusement des longues journées de cette belle saison.
Sophie Lacoste
