Cheville tordue ou entorse
Aïe ! Voilà qui fait mal, très très mal. La réflexologie peut vous aider et vous soulager.
Repos du membre indispensable et réflexologie plantaire douce de rigueur.
Les points « surrénales » sont très anti-inflammatoires et antidouleur
N’appuyez pas comme une brute : si votre cheville a été vraiment malmenée, même la stimulation plantaire peut être désagréable.
Dans ce cas, arrêtez la réflexo
Appliquez de la glace sur la cheville un bon quart d’heure pour réduire l’inflammation, puis reprenez vos petites pressions.
Et pour tout savoir sur la réflexologie avec Anne Dufour : Se soigner avec la réflexologie, Éditions C’est Malin, 15 €
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