Suivez l’actualité santé et environnement avec Sophie Lacoste. En bref !
3 jours de jeûne peuvent déjà beaucoup…
D’après de récentes études menées par Valter Longo, chercheur de l’Université de Californie du Sud, jeûner pendant 72 heures suffit à déclencher une régénération complète du système immunitaire. C’est l’idéal pour se requinquer après une maladie, un traitement de chimiothérapie et, plus généralement, quand le système immunitaire est affaibli. Pour
Incontinence urinaire : si c’était les médicaments ?
De nombreux médicaments peuvent être à l’origine de fuites urinaires… Et on n’y pense pas toujours. C’est le cas de certains sédatifs, neuroleptiques, médicaments indiqués dans l’hypertrophie bénigne de la prostate, certains antihypertenseurs et vasodilatateurs, des médicaments utilisés dans la maladie d’Alzheimer, le traitement hormonal de la ménopause… Bref, si
Être bilingue pour mieux comprendre le monde…
À l’Université de Lancaster, des chercheurs se sont intéressés aux effets du bilinguisme… Et ils ont constaté que les personnes qui parlent deux langues ont deux visions du monde différentes, qu’elles peuvent ainsi choisir celle qu’elles considèrent comme la meilleure, et que leur pensée est ainsi plus « flexible ».
Mangez des noix, des noisettes, des amandes, des pistaches…
Et des cacahuètes, des noix de Cajou, des noix du Brésil… Toutes sans sel, bien entendu ! Une nouvelle étude vient de confirmer les nombreuses qui l’ont précédée en montrant que la consommation régulière de fruits secs oléagineux favorisait la longévité. Leurs bons gras (qui ne sont pas responsables des
Le sel, mauvais pour la tension, et pas seulement !
C’est une récente méta-analyse qui le montre : non seulement le sel en excès est facteur d’hypertension, mais, même chez les « hypotendus », il est néfaste pour plusieurs organes : le cœur qui « pompe » moins bien, les reins qui filtrent moins bien, le cerveau avec une excitation
Exercice physique : un peu, c’est déjà bien !
Les directives de santé publique estiment idéale la pratique de 30 minutes d’activité physique modérée, 5 fois par semaine, ou 20 minutes d’activité vigoureuse, trois fois par semaine. Mais une étude menée sur plus de 250 000 adultes américains âgés de 50 à 71 ans montre qu’à peine une heure