Ferments lactiques
Dans notre intestin fourmillent des colonies de bactéries, certaines sont gentilles, d’autres moins… De l’équilibre de ces colonies dépend en grande partie notre santé !
UN ÉQUILIBRE GARANT DE SANTÉ
Imaginons le système digestif comme un formidable réservoir de bactéries. Pour fonctionner au mieux, notre flore intestinale doit être équilibrée : il suffit de peu (déséquilibre alimentaire, choc émotionnel, cure d’antibiotiques…) pour que l’armée de bactéries protectrices baisse la garde.
QUE SE PASSE-T-IL ?
D’autres armées, composées de bactéries méchantes (qu’on appellera « microbes »), se développent aux dépens de nos colonies de défenses.
Résultat : la digestion est moins efficace (constipation, diarrhée…), le filtre intestinal laisse passer des micro-organismes nocifs que le corps doit ensuite éliminer.
C’est alors qu’apparaissent les boutons sur la peau, que le foie et la vésicule se rappellent à notre souvenir… Et la flore intestinale joue mal son rôle de barrière immunitaire : vilains microbes et virus ont beau jeu de nous envahir !
LES FERMENTS LACTIQUES
Les ferments lactiques présents naturellement dans notre flore intestinale, ont tendance à manquer à cause de l’évolution de notre alimentation. C’est pourquoi il peut être intéressant d’en prendre en compléments.
Il existe aujourd’hui de nombreux compléments alimentaires composés de ferments lactiques.
> On les conseille pour améliorer le transit et la digestion en général, avoir une peau plus nette, renforcer ses défenses naturelles…
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