Gérer votre stress pour vivre en meilleure santé
Ce n’est pas le stress qui nous fait vieillir en accéléré, mais la manière dont nous réagissons aux agressions, aux contrariétés… Quand on rumine, quand on ressasse et qu’on n’arrive pas à se calmer, on se ronge ! Si on laisse « glisser » sans donner prise, on s’en sort bien mieux !
C’est une analyse menée par des chercheurs américains qui l’affirme. L’équipe a étudié les relations entre les événements stressants de la vie quotidienne, les réactions des participants à ces événements et leur santé et leur bien-être 10 ans plus tard. Et ils ont constaté que les gens bouleversés ou marqués par les facteurs de stress quotidiens sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé chroniques, de douleurs, comme celles de l’arthrite, et de problèmes cardio-vasculaires…
Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 152
