Huiles essentielles anti-grippe
Très contagieuse, la grippe est généralement bénigne. Elle commence par des courbatures, de la fièvre, mal à la gorge… et vous met KO jusqu’à 10 jours parfois. Certaines huiles essentielles la font passer plus vite, la rendent bien plus supportable et bien moins contagieuse !
Grog désinfectant au citron
Dans un grand bol, mettez une cuillerée à soupe de miel dans laquelle vous aurez ajouté :
- une goutte d’HE de cannelle
- une goutte d’HE de pin sylvestre
Ajoutez le jus d’un demi-citron, une cuillerée à soupe de rhum et couvrez d’eau bouillante. Buvez ce grog bien chaud avant de vous mettre au lit.
Massage anti-courbatures
Mélangez 100 ml d’huile végétale avec :
- 30 gouttes d’HE de gaulthérie
- 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné
- 30 gouttes d’HE de genévrier
- 20 gouttes d’HE de laurier noble.
Massez vos muscles endoloris en douceur avec cette huile.
Massage antiviral
Avec 100 ml d’huile de massage, mélangez :
- 40 gouttes d’HE de sarriette des montagnes
- 10 gouttes d’HE de cannelle
Utilisez cette huile pour vous masser le torse et vous faire masser le haut du dos avant de vous coucher dans un lit bien chaud.
Tisane anti-grippe
Choisissez le tilleul, réputé pour ses propriétés anti-grippe.
Prenez-en 3 à 4 tasses par jour et sucrez avec une cuillerée à café de miel à laquelle vous ajouterez :
- soit une goutte d’HE de pin sylvestre
- soit une goutte d’HE de sapin baumier
Un bon bain chaud
Faites-vous couler un bain bien chaud et ajoutez-y :
- 10 gouttes d’HE de cannelle
- 5 gouttes d’HE de sapin baumier
- 5 gouttes d’HE de sarriette des montagnes dans une base pour bains.
Restez-y 10 bonnes minutes, séchez-vous bien et mettez-vous directement sous la couette.
Un air sain
- Dans votre diffuseur d’arômes, versez quelques gouttes d’HE de romarin, eucalyptus citronné, globulus ou radiata, de lavande et de lavandin.
Inhalation purifiante
Dans un grand bol, versez :
- 3 gouttes d’HE de cannelle
- 3 gouttes d’HE de laurier noble.
Couvrez d’eau bouillante et respirez les vapeurs qui se dégagent, la tête penchée au-dessus du bol et recouverte d’une serviette, pendant au moins 5 minutes.
Mouchoir antivirus
Si vous avez déjà attrapé la grippe et que vous ne voulez pas contaminer votre entourage, ou si vous avez peur d’attraper le virus, gardez auprès de vous un mélange d’HE, à part égale :
- d’eucalyptus radiata
- de niaouli
- de térébenthine.
Si vous avez la grippe, mettez, de temps en temps, quelques gouttes du mélange sur votre mouchoir et respirez à fond pendant une à deux minutes.
Si vous côtoyez un personne grippée, faites de même pour que le virus n’ait pas de prise sur vous.
- Vous pouvez aussi utiliser un mélange tout prêt, comme le Climarome du Dr Valnet.
