HypnoNaissance®

La technique Mongan. Accoucher en douceur avec l’autohypnose et la relaxation

Accoucher naturellement et sans douleur, sans médicalisation, dans la sérénité, c’est ce que permet l’HypnoNaissance®. Et même si vous n’avez pas la possibilité ou l’intention de mettre au monde votre enfant en suivant cette méthode, ce livre vous apprendra beaucoup de choses sur le processus naturel de la grossesse et de l’accouchement, sur la façon de vous préparer à la naissance, de travailler avec la nature et en lui faisant confiance – parce que la nature fait quand même bien les choses. Ce que veut vous expliquer Marie Mongan, c’est que « lorsque votre esprit est libre de la peur et de la tension, votre corps peut fonctionner sans douleur, comme il a été créé pour le faire ». Comment la peur affecte le travail au moment de l’accouchement, comment s’en libérer, les techniques de relaxation, de visualisation, d’autohypnose, le massage du périnée, les nombreuses positions au moment de l’accouchement… À lire et à faire lire pour que cette méthode, encore peu développée en France, profite à davantage de femmes.

P. P.

• HypnoNaissance®. Marie F. Mongan (adaptation Élizabeth Echlin). Éditions Quotidien malin. Format 15 x 21 cm – 320 pages – 18 €

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