La bourrache, amie de la peau
On emploie surtout son huile, extraite des graines, pour sa richesse en acides gras.
Longtemps on a employé la bourrache pour ses propriétés sudorifiques, diurétiques et dépuratives et son nom arabe, abu rach (elle est originaire de Syrie), signifie « le père de la sueur ».
Traditionnellement, la plante est reconnue également pour « donner du bonheur et du courage », autrement dit combattre la dépression. Pourtant, aujourd’hui, ce sont plutôt ses effets sur la peau, les articulations et le cycle menstruel qui sont mis en avant.
SES INDICATIONS
La bourrache est adoucissante, dépurative, diurétique et laxative. Les récentes études chimiques ont confirmé la justesse des indications de la médecine populaire et traditionnelle.
On utilise donc la plante (en interne principalement, mais aussi en externe) en cas de :
> Cheveux ou ongles ternes, cassants, fragiles
> Cycles féminins irréguliers ou douloureux
> Problèmes gastriques ou digestifs
> Constipation
> Infections urinaires et troubles rénaux
> Rhumatismes
> Fièvre (surtout éruptive : rougeole, scarlatine…)
> Affections pulmonaires.
PLUTÔT L’HUILE
Très riche en acides gras polyinsaturés, l’huile de bourrache est conseillée aussi bien en interne qu’en externe pour lutter contre les irrégularités du cycle féminin, les douleurs prémenstruelles, les problèmes cutanés dont l’eczéma, le dessèchement de la peau, l’apparition des rides et même l’apparition des vergetures !
COMMENT ? COMBIEN ?
Fleurs sèches et huile se trouvent facilement en boutiques diététiques, par correspondance et en pharmacies.
Tisane de fleurs fraîches : 50 g/litre d’eau à laisser infuser 3 minutes maximum afin que la boisson garde sa jolie couleur bleue et toutes ses propriétés. Une tasse après chaque repas.
Tisane de fleurs sèches : 1 cuillerée par tasse, à infuser rapidement.
Huile de bourrache : suivez les conseils d’utilisation indiqués sur la boîte de capsules (qui varient selon les dosages).
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