La méditation de pleine conscience
Se reconnecter à l’instant présent pour retrouver le bien-être du corps et de l’esprit, c’est ce que nous enseigne la méditation de pleine conscience. Entretien avec Valérie Di Daniel, professeur de méditation en Bretagne.
Rebelle-Santé : Pourriez-vous me parler de votre parcours ?
Valérie Di Daniel : La pleine conscience s’est présentée très tôt dans ma vie. À 7 ans, j’ai souffert d’un bégaiement sévère. De nature contemplative, je me suis mise à chercher des solutions en moi pour apaiser les tensions liées à ce trouble : détente musculaire, respiration consciente, apaisement des émotions… Bien plus tard, j’ai compris que cette problématique et mes ressources intérieures pour la guérir avaient été mon cadeau de naissance. Ce moment fondateur allait être le point de départ et le fil rouge de mon aventure personnelle et professionnelle.
Diplômée en pédagogie, psychologie et chant lyrique, j’ai commencé la pratique du yoga en parallèle. J’ai ensuite été initiée à la méditation zen à Lyon et à la méditation de pleine conscience au village des Pruniers en Dordogne, ermitage du maître vietnamien Thich Nhat Hanh.
La pratique du yoga, de la méditation et l’étude des enseignements qui s’y rattachent ont ancré en moi
ce sentiment de présence élargie et stable. Le processus était efficace, sûr et puissant, et m’apportait détente, clarté, joie et énergie au quotidien. Convaincue que cette approche fournirait des outils simples, concrets et bénéfiques aux gens pour prendre soin d’eux, je suis devenue professeur de méditation et de yoga, et formatrice en gestion du stress et des émotions. Cela fait maintenant plus de 20 ans que je
transmets ces connaissances au travers de cours, stages, formations et retraites.
Pour lire la suite
Fondé en 1998 par Sophie Lacoste, journaliste passionnée par les plantes et leurs bienfaits, Rebelle-Santé est un magazine totalement indépendant. Chaque article est soigneusement rédigé par humain spécialisé dans le sujet. Rebelle-Santé ne pratique pas la publicité déguisée.
En vous abonnant, vous recevrez chez vous 10 numéros par an et 1 à 4 hors-séries. Vous aurez également accès à plus de 11 000 articles et à 45 nouveaux articles chaque mois.
Comme tout média indépendant, Rebelle-Santé a besoin de vos abonnements pour continuer à exister.
Déjà abonné·e ?
Pourquoi s’abonner à Rebelle-Santé ?
Mon Cahier de méditation
10,00 €
