La propolis
le « super aliment de la ruche »
Anti-rhume, anti-grippe, cicatrisante, anesthésiante, la propolis soigne nos petits maux au quotidien… Apprenez à l'utiliser sous la bonne forme et à la bonne dose, avec Françoise Sauvager*.
La propolis est une substance résineuse (collante) récoltée par les abeilles, « ces pharmaciennes ailées », sur l’écorce et les bourgeons de certains végétaux, plantes ou arbres bouleau, cocotier, épicéa, frêne, goyavier, orme, peuplier, pin, sapin, saule…
SES PROPRIÉTÉS LES PLUS ÉTUDIÉES :
– Anti-microbes (« antibiotique naturel » )
– Antivirus
– Antifongique
– Anticancer
DE LA TÊTE AUX PIEDS
Son large répertoire thérapeutique rend la propolis intéressante pour notre corps… des pieds à la tête.
– Pour la peau (en application) contre acné, brûlures, eczéma, infections (escarre, furoncle…) et même pieds malodorants !
– Pour la respiration (en spray ou en pastilles type Oropolis) contre mal de gorge et angine. Mais aussi contre bronchite, otite et toutes les infections de l’appareil respiratoire.
– Dans la bouche, (spray et les pastilles) contre abcès, aphtes, carie (en attendant le rendez-vous chez le dentiste), glossite (« langue brûlante »), gingivite, et même mauvaise haleine : rien ne lui résiste.
– En gynéco et sphère urinaire, elle combat cystite, vaginite (souvent liée à une mycose) et prostatite.
– Pour le coeur, grâce à ses propriétés anticholestérol et anti-oxydantes, d’autant qu’elle renforce les vaisseaux sanguins.
COMMENT ET COMBIEN PRENDRE DE PROPOLIS ?
À chaque indication, sa posologie et son mode d’administration. Françoise Sauvager préconise, par jour :
En comprimé, gélule, pâte à mâcher et tablette, 3 g de propolis brute (ou se référer aux indications mentionnées sur la boîte). Commencez à 1 gramme et voyez si vous « supportez ». On peut grimper jusqu’à 15 g par jour (dosage utilisé par les Japonais en cancérologie).
En teinture alcoolique, 5 à 50 gouttes.
Et aussi : appliquez la pommade (titrant 5 à 20 % de propolis), sucez des gommes, des bonbons, prenez du sirop, utilisez des ovules, un collyre ou des suppositoires à la propolis, selon votre cas personnel et les conseils de pharmaciens ou les recommandations du fabricant.
* Maître de conférences au laboratoire de microbiologie de la Faculté de pharmacie de Rennes
EN SAVOIR PLUS :
Apithérapie, de Jean-Luc Darrigol, éditions Dangles.
La propolis, du Dr Yves Donadieu, éditions Dangles.
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