La trousse de toilette en voyage

Chouette, c’est l’heure des vacances ! Vous aurez peut-être la chance de vous faire la belle au soleil… mais qui dit vacances, dit bagages, et parfois grosses valises ! Alors, pour remédier à ça et soulager vos petits dos costauds, mais fragiles, Moune va vous apprendre à réduire le volume des produits de toilette que vous allez emporter !

En premier lieu, les quantités : on n’a pas besoin d’emporter un gros tube de dentifrice, ni même un flacon de shampooing ou de gel-douche… même si on part 3 semaines ! Pas besoin non plus d’un vapo de déodorant de 500 ml ! Des petites choses toutes simples et en petites doses vont largement suffire ! Vous me suivez ? Je vous montre…

Corps

Prenez du savon en remplacement du shampooing et du gel-douche, c’est moins lourd et meilleur pour la peau ! Préférez celui au lait d’ânesse ou au lait de chèvre, plus doux pour les cheveux.

Savon – shampooing peau fragile pour fille ou petit lutin joli

– 350 g de savon de Marseille
– 250 ml de lait de chèvre frais (si possible) ou de lait d’ânesse, si vous avez !
– 1 CS d’HV de jojoba
– 1 CS d’HV de germe de blé
– 1 CS de macérât de calendula
– 1 CS d’HV d’avocat
– 1 CS de beurre de karité
– 1 CS de cire d’abeille
– 2 CS de miel liquide
– 1 CS d’argile rose (ou jaune pour varier les couleurs)
– 3 gouttes d’HE de vanille + 3 gouttes d’HE d’ylang ylang pour les « filles » OU nature pour les petits.

Savon homme barbe-corps-cheveux

Eh oui, là on fait carrément d’une pierre 3 coups !
– 350 g de savon de Marseille
– 150 ml de lait de chèvre frais (si possible) ou de lait d’ânesse si vous avez, dans lequel vous avez fait infuser de la menthe
– 100 ml d’infusion de plantain (coupures, plaies)
– 2 CS de macérât de calendula
– 2 CS d’HV d’amande douce
– 1 CS de beurre de karité
– 1 CS de cire d’abeille
– 1 CS de charbon végétal
– 4 gouttes d’HE de menthe poivrée.

Marche à suivre

⇒ Pesez et mesurez tous les ingrédients indispensables à la recette choisie.
⇒ Râpez le savon avec une râpe très fine et, une fois le savon râpé, réduisez-le en poudre avec un moulin à café ou un robot ménager adéquat (si vous n’avez pas de robot assez puissant, laissez le savon râpé « fondre » doucement toute une nuit dans le liquide choisi).
⇒ Diluez le savon en poudre dans le ou les liquides choisis.
⇒ Faites fondre la cire d’abeille dans les huiles végétales et le beurre de karité.
⇒ Incorporez au mélange « savon + liquide ».
⇒ Mettez le tout au bain-marie, à feu très doux sans cesser de remuer doucement pour éviter la formation de mousse.
⇒ Il arrive parfois qu’il faille ajuster les dosages de liquide afin d’avoir une texture de savon très homogène, cela dépend beaucoup de ce qu’on utilise, le lait par exemple est très gras et donc plus épais !
⇒ Une fois que le mélange est bien homogène, rajoutez le miel et l’argile (ou le charbon végétal si c’est un savon pour un « monsieur ») et attendez hors du feu que le mélange ait un peu refroidi pour y ajouter les huiles essentielles, puis mélangez bien.
⇒ Mettez en moule et tapotez les moules sur la table afin que le savon se pose bien partout.
⇒ Laissez refroidir et mettez au congélateur pendant 3 h.
⇒ Démoulez et laissez sécher sur du papier sulfurisé (bio, bien sûr !) dans un endroit sec et aéré.
⇒ Une fois les savons durs, à consommer sans modération !

Lotion de rinçage cheveux

Dans un petit flacon de 200 ml

Femme
– 200 ml de vinaigre de cidre
– 10 gouttes d’HE d’ylang ylang
– 10 gouttes d’HE de vanille

Homme
– 200 ml de vinaigre de cidre
– 15 gouttes d’HE de menthe poivrée

Enfant
– 200 ml de vinaigre de cidre
– 10 gouttes d’HE de vanille OU de lavande

Pour toute la famille
– 200 ml de vinaigre de cidre
– 10 gouttes d’HE de vanille,
ou de lavande fine,
ou de bois de rose,
ou de camomille romaine,
ou de mandarine
(pas d’exposition au soleil avec les HE d’agrumes !)…
ou pas d’HE du tout !

La préparation est pure et doit être diluée (secouez avant la dilution pour bien mélanger les HE au vinaigre) :
⇒ proportion : 1/2 verre pour 1 litre d’eau, mélangez bien
⇒ à utiliser en dernier rinçage sur les cheveux… et sur le corps si vous le souhaitez, z’aurez la peau toute douce en plus ! Super en après-rasage pour ces messieurs !
⇒ Attention les yeux !… ça pique !

Visage

Lotion de nettoyage pour le visage

Dans un vaporisateur de 50 ml.
Un hydrolat de lavande, de rose ou de menthe fera très bien l’affaire pour débarbouiller tout le monde (et rafraîchir à l’occasion).

Petite crème hydratante

Dans un petit pot de 50 ml
– 1 CS de beurre de karité
– 1 CC d’HV d’olive (la plus fréquente ) ou d’une autre, adaptée à votre type de peau
– 2 gouttes d’HE de votre choix (facultatif, si vous avez des enfants)
> Mélangez bien le tout, appliquez matin et/ou soir.

Dentifrice

Dans un petit pot de 30 ml
– 1 CS de carbonate de calcium
– ½ CC de xylitol

Petite pharmacie de voyage

Enfants, adultes

Huile anti-brûlure
> 15 gouttes d’HE de lavande aspic dans 30 ml d’HV d’olive ;
à appliquer sur brûlure légère.

Huile anti-toux
> 10 gouttes d’HE de niaouli + 5 gouttes d’HE de ravintsara dans 30 ml d’HV d’olive ;
à appliquer matin et soir sur les poumons, sur le torse et dans le dos au niveau des poumons.

Huile anti-maladies
> 15 gouttes d’HE de ravintsara dans 30 ml d’HV d’olive ;
à appliquer sur les poignets et les vêtements en prévention quand les microbes traînent, sur le ventre en cas de nausées, de gastro…

Macérât anti-bleus
> Un macérât (huile macérée*) d ‘Arnica montana ;
à appliquer pur sur coups, bleus, hématomes…

Macérât anti-boutons
Un macérât de Calendula officinalis ;
à appliquer pur sur les boutons, démangeaisons, piqûres, cicatrices…

Gel d’Aloé vera
à appliquer pur sur brûlures, eczéma, piqûres, démangeaisons, cicatrice… anti-inflammatoire, hydratant…
Pur, en massage et application locale.

Argile verte
> brûlures, plaies, antiseptique, cicatrisante, hémostatique (peut être utilisée à la place des pansements)
Préparation : ajoutez de l’eau petit à petit à la poudre d’argile et remuez pour obtenir une belle texture lisse ;
à appliquer en cataplasme.

Extrait de pépins de pamplemousse
> antibactérien, antifongique, antiviral…à diluer dans l’eau ;

Aspivenin
> Piqûres de guêpe, abeille ou frelon, morsures de serpent… Sorte de pompe qui peut aspirer différents types de venin selon l’embouchure positionnée ;

Granules d’homéopathie
Ils ne prennent pas de place, sont légers et utiles pour tout !
– chamomilla vulgaris : douleurs, énervement, irritabilité
– arnica montana : coups, bleus, courbatures
– apis mellifica : piqûres, œdèmes (piqûres ou allergiques), allergie
– arsenicum album : rhume, intoxication alimentaire
– poumon histamine : allergies
– belladona : fièvre, insolation
– nux vomica : ballonnements, nez bouché
– mercurius solubilis : toux.

En vous souhaitant plein de jolies choses, tendres, douces et joyeuses, pour cette nouvelle Année qui, je l’espère, sera pleine de bonheur !

Rappel recette du macérât

⇒ Mettez les fleurs sèches dans un bocal
⇒ Couvrez d’huile d’olive
⇒ Fermez et laissez macérer pendant 3 semaines à la chaleur ou au soleil, mais sans soleil direct (couvrez d’un linge) en secouant tous les jours
⇒ Filtrez et remettez des fleurs sèches afin d’amplifier les propriétés de l’huile
⇒ Même macération que précédemment, mais pendant 1 ou 2 semaines seulement
⇒ Filtrez et mettez en bouteille opaque et fermée
⇒ Conservez au frais et à l’abri de la lumière

Magazine

• Rebelle-Santé n° 151