L’EFT pour tous

Même si j’ai peur de sortir, je m’aime et je m’accepte complètement…

Technique de libération des émotions, l’EFT agit à la fois sur le physique, le mental et l’émotionnel. On peut pratiquer l’EFT sur soi pour traiter nos petits soucis de tous les jours, migraines, mal de ventre, insomnies, stress, manque de confiance, blocages, peur de se présenter à un entretien, comportements compulsifs… et ce guide « pas à pas » nous donne les bases nécessaires pour le faire : identification du problème (localisation de la douleur, par exemple), évaluation de l’intensité du ressenti, phrase d’acceptation à formuler pour se réconcilier avec soi-même, tapotements sur des points d’acupuncture faciles à localiser, concentration sur ses émotions, réévaluation du ressenti… En cas de problèmes plus graves ou de traumatismes, il est bien sûr conseillé de consulter un professionnel pratiquant l’EFT.
P. P.

• L’EFT pour tous. Geneviève Gagos. Éditions Marabout. Format 18,8 x 21,5 cm – 256 pages – 15,90 €

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