Les bons gestes pour profiter de la forêt sans l’abîmer
Depuis plusieurs années, on encense les "bains de forêt" et autres câlins aux arbres. Mais la forêt offre bien d’autres merveilleux supports pour de profondes détox physiques, mentales, émotionnelles et même imaginaires... Voyage au cœur de cette véritable fabrique naturelle de bien-être !
Avec l’arrivée du printemps, la sève recommence à grimper sous l’écorce, les bourgeons gonflent fièrement, les racines plongent à la recherche de minéraux. Les Suédois accrochent des rameaux de bouleau dans leur maison ; des petites feuilles toutes tendres éclosent et décorent merveilleusement les habitations. Et nous, on a envie de gambader dans les bois ! Mais cette année, allons plus loin. Voici une moisson d’idées surprenantes pour en profiter sous tous ses aspects.
1. Se plonger dans les bains d’eau froide (voire glacée) en plein coeur de la forêt
Lacs, cascades, tout est bon du moment que vous pouvez le faire en toute quiétude, avec peut-être, les premières fois, seulement les pieds dans l’eau, pour finir par le corps entier. Shot d’endorphines et de légèreté garanti, effet stimulant immunitaire et anti-inflammatoire aussi. C’est le principe de la cryothérapie, et de l’alternance chaud/froid prônée depuis toujours par nos amis nordiques avec le sauna suivi d’une roulade dans la neige. De nombreuses études scientifiques attestent des bienfaits puissants de cette pratique, évidemment infiniment plus bénéfique en pleine nature.
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