Les impatiences, syndrome des jambes sans repos

Les impatiences sont un trouble neurologique relativement fréquent, caractérisé par un besoin irrépressible de bouger les jambes, souvent accompagné de sensations désagréables : picotements, fourmillements, tiraillements ou brûlures.

Les impatiences apparaissent principalement au repos, notamment le soir ou la nuit, et s’améliorent généralement avec le mouvement (marcher, s’étirer, bouger les jambes). Ce trouble touche environ 5 à 10 % de la population, avec une prédominance féminine et une fréquence accrue après 50 ans.

Il s’agit d’un trouble neurologique dont on peut parfois détecter la cause :

• Anémie avec carence en vitamines B9 et B12
• Carences minérales : fer, magnésium, zinc
• Carence en oméga 3
• Insuffisance rénale avec excès d’urée et d’acide urique
• Insuffisance circulatoire
• Pathologies neurodégénératives
• Prise d’antidépresseurs ou neuroleptiques
• Apnée du sommeil
• Dysfonctionnement immunitaire
• Déséquilibre des neurotransmetteurs (notamment dopamine)
• Diabète avec complication de neuropathie périphérique
• Grossesse (particulièrement au 3e trimestre)
• Surpoids et sédentarité
• Déséquilibre acido-basique
• Dysbiose intestinale et troubles d’absorption des nutriments.

Plusieurs mécanismes physiologiques sont aujourd’hui évoqués :

• Un déficit en fer intracérébral : le fer joue un rôle clé car il est cofacteur de la tyrosine hydroxylase, enzyme indispensable à la synthèse de dopamine.
• Une perturbation du système dopaminergique, expliquant l’aggravation nocturne des symptômes.
• Une hyperexcitabilité des voies nerveuses spinales.
• Un dysfonctionnement mitochondrial, lié notamment à des carences en magnésium, coenzyme Q10 ou vitamines du groupe B.

L’approche globale vise à désacidifier, reminéraliser et apaiser le système nerveux, en tenant compte à la fois du corps, de l’alimentation, du mode de vie et de la dimension émotionnelle de la personne.

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• Rebelle-Santé n° 286