Lutter contre la chute des cheveux avec l’acupression
Pour éviter la chute des cheveux, l’acupression peut vous aider !
Acupression
Pour garder vos cheveux en bonne santé et prévenir leur chute, appuyez à l’angle extérieur de l’ongle des pouces.
Si vous avez les cheveux gras et/ou des pellicules, massez avec la pulpe du doigt le point situé au sommet de la tête, sur la ligne médiane du crâne, à hauteur du sommet des deux oreilles.
Si vous souffrez de dermatite séborrhéique ou de psoriasis, massez, toujours sur la ligne médiane du crâne, le point situé à 3 travers de doigt au-dessus de la racine des cheveux.
Si vous perdez vos cheveux à la suite d’un choc ou d’un traumatisme, stimulez le point qui se trouve au bas de la nuque sous la petite bosse formée par la 7e cervicale (1ère bosse au bas de la nuque).
Massage du cuir chevelu
Pour maintenir votre cuir chevelu en bonne santé, stimuler la circulation du sang et favoriser la pousse des cheveux, rien de tel qu’un massage du cuir chevelu.
Massez, avec le bout des doigts des deux mains, le sommet de la tête le long de la ligne médiane du crâne. Exercez des pressions statiques et circulaires en commençant par la racine des cheveux sur le front,
puis en ramenant petit à petit vos mains vers l’arrière,
pour terminer par l’arrière de la tête.
Massez ensuite de la même manière les côtés de la tête au-dessus et derrière les oreilles.
REMARQUES
Sur le corps, les pressions s’effectuent avec l’extrémité de l’index ou du pouce et doivent durer minimum 5 à 10 secondes chacune. Travaillez par pression et rotation. Il ne faut jamais masser des varices, phlébites, des zones enflammées ou gonflées, une peau irritée, des zones fracturées, ni une personne cardiaque, fiévreuse ou souffrant d’une maladie infectieuse.
Sur le visage, frictionnez ou tapotez les points avec le bout des doigts, ou encore avec l’articulation du pouce replié ou appuyez avec la pointe d’un crayon souple ou d’un stylo-bille (sans encre).
Si votre objectif est de détendre, massez du haut vers le bas. Si, à l’inverse, votre but est de tonifier, massez du bas vers le haut. Dans la majorité des cas, 2 à 5 minutes de massage sont suffisantes. Vous pouvez, si nécessaire, répéter ces séances 2 à 3 fois par jour.
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