Ma prescription « nature » pour soulager les jambes lourdes et soigner les varices
Vos jambes sont lourdes, gonflées, fatigables, douloureuses, vous avez même tendance à souffrir de varices ? C’est que votre circulation est défaillante et vos capillaires fragiles.
Les parois veineuses peuvent perdre de leur tonicité, de leur élasticité, d’où une distension des veines et un mauvais fonctionnement des valves anti-reflux dans les jambes
JAMBES LOURDES, DOULOUREUSES DÈS LE DÉBUT DES CHALEURS
Bains tièdes à 37°
> Sel de mer 1 c. à soupe
> HE* sauge sclarée 5 gouttes
> HE myrte rouge 10 gouttes
> Base pour bain 1 c. à dessert
Bain spécial femme enceinte ou allaitante, antécédents cancers hormono-dépendants
> Sel de mer 1 c. à soupe
> HE lavande vraie 10 gouttes
> Ess. citron 5 gouttes
> Base pour bain1 c. à dessert
Mélangez le sel et les huiles essentielles à la base pour bain et dispersez le mélange dans l’eau. Restez dans le bain pendant 20 minutes, puis douche fraîche sur les membres inférieurs.
HYGIÈNE DE VIE
> Terminez vos ablutions par des douches fraîches le long des jambes.
> Portez des chaussettes, des collants ou des bas de contention si vous prévoyez un voyage long en voiture ou en avion, également l’été dès les premières chaleurs ou si vous devez supporter une station debout prolongée (salons, commerce…
> Pratiquez régulièrement marche, natation, ou gym aquatique, bougez.
> Surélevez les pieds du lit.
> Fuyez la chaleur, évitez les appartements surchauffés en hiver, la climatisation exagérée en été.
> Diminuez ou supprimez le tabac.
> Perdez du poids, le cas échéant.
> Prévoyez des séances de drainage lymphatique pratiquées par un kinésithérapeute ou des séances de pressothérapie bénéfiques.
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