michel84
Les réponses que j'ai apportées
Bonjour Sanmas,
Très heureux de pouvoir partager cette expérience.
Depuis le lancement de ce post, il s’est passé 8/9 mois ce qui m’a permis de mieux comprendre les causes de mes céphalées et de mes migraines.
Il semblerait que les céphalées soient surtout dues à un éventuel déficit ou une mauvaise qualité du sommeil. Quand je prenais de la mélatonine, les céphalées ont quasiment disparu, aujourd’hui, si je dors peu ou mal, le matin je me lève avec un mal à la tête qui en général disparaît dans la matinée ou qui, dans le pire des cas, cède après la prise d’un D…….. Je ne prends plus de mélatonine qu’à de rares exceptions car, soit le fait d’en prendre a poussé mon corps à en produire soit, comme c’est le plus probable, la prise de conscience d’un mauvais sommeil et son amélioration par ce complément m’a inconsciemment poussé à modifier mes habitudes de vie.
Mes migraines viennent plutôt du gluten. Depuis que j’ai arrêté d’en consommer, je n’ai plus de migraines (j’en avais depuis l’adolescence). J’ai vérifié le fait à 2 reprises notamment pour le 1er mai, je suis parti pour quelques jours avec des amis, et j’ai consommé du gluten (1 assiette de soupe au pistou avec des coquillettes et 2 croissants sur 5 jours) 2 jours après, j’ai eu une grosse migraine et des problème intestinaux qui ont quant à eux, duré plusieurs jours.
J’espère que ces précisions donneront quelques pistes à ceux qui comme moi galèrent avec ces « petits » problèmes qui nous pourrissent bien la vie.
Michel.
Bonjour,
D’après le docteur Brigitte Houssin « vitamine D mode d’emploi » il convient d’utiliser de préférence la vitamine D3 qui est la même molécule que celle que nous synthétisons dans notre corps sous l’action des UVB et est 2 fois plus efficace que la vitamine D2.
La vitamine D3 est d’origine animale alors que la vitamine D2 est d’origine végétale.
D’après elle, l’exposition au soleil l’hiver (de fin novembre à mars) ne génère que très peu de vitamine D.
Toujours d’après elle, prendre une dose minime journalière ou une dose plus forte routes les semaines ou tous les mois n’aurait pas d’incidence sur le taux de vitamine D3 dans le sang.Je vous conseille la lecture du docteur Brigitte Houssin, il est une vraie mine d’enseignement sur la vitamine D3
Personnellement, je prends la vitamine D3 du laboratoire D.Plantes. 1 goutte par jour. 23 euros le flacon, mais je pense qu’il dure largement plus d’un mois et pour l’achat de 2 flacons le 3ème est offert.
1 goutte = 400 UICe qui m’a décidé à me servir chez eux, c’est que le laboratoire est Français et qu’il doit donc se conformer aux normes françaises.
Bonnes fêtes de fin d’année.
Michel.
elle a l’air sympa elle aussi, seulement, de cette saison, dur de trouver des nectarines.
J’essaierais l’été prochain.
Michel.
Je fais de la méditation zazen depuis plusieurs années et, c’est vrai que ça aide à accepter et a mieux vivre les petites (et même les grandes) misères mais, dans mon cas ça n’a pas suffit.
Pour le moment, la mélatonine continue à faire son effet et les grosses crises ne sont pas revenues.Bonjour,
Malheureusement, les causes de céphalées et migraines sont tellement nombreuses que les remèdes ne fonctionnent pas sur tout le monde.
D’ailleurs, sur une même personne, ce qui fonctionne lors d’une crise peut ne pas fonctionner une autre fois.Consommez-vous des sucres raffinés ?
Pour la mélatonine, il faut la prendre environ 1 h avant l’heure du coucher et être dans une ambiance calme et lumière douce. Pas d’écran de télé ou d’ordinateur. La lumière vive et celle projetée par les écrans maintiennent l’excitation du cerveau à un niveau élevé et diminuent voire annulent l’effet de la mélatonine.
La dose conseillée est de 1,9 mg, perso, sur les conseils de mon médecin, je vais jusqu’à 2,7 voir 3,6 mg. A 1,9 mg, l’effet est suffisant pour dormir mais les migraines sont revenues au bout de quelque temps. A vous de trouver votre dosage.
Bon courage.
Michel
Bonjour,
Pourriez-vous m’expliquer ce qu’est une orgonite à inductions ?
Merci,
Michel.
Bonjour,
Mon médecin trouvant mon taux de cholestérol trop élevé voulait me mettre sous statine, chose que j’ai refusé.
A la place, j’ai pris de la levure de riz rouge et de la lécithine de soja.
La levure de riz rouge, contribue à faire baisser le LDL et la lécithine aide le HDL à remonter.Le 18/05 lors de mes 1ères analyses, le HDL était à 0,37 g/l et le LDL à 1,85 g/l
Le 20/09, lors d’analyses de contrôle, le HDL est à : 0,43 g/l et le LDL à 1,14 g/l.Le cholestérol total était à 2,36 g/l, il est maintenant à 1,69.
Le tout en à peine 4 mois. Pendant l’été, même si j’ai fait attention à mon alimentation, je n’ai pas adopté de régime contraignant et j’ai même dit oui aux petits apéros de fin de journée.
Je prends de la levure de riz rouge renforcée par : policosanol, CoQ10, artichaut.Il semblerait important d’utiliser des levures renforcées au coenzymes Q10.
Je n’ai pas plus de douleurs musculaires que d’habitude.
Michel.
Bonjour alexlego,
Le régime sans gluten agit sur les intestins et sur l’état général, en plus, j’ai perdu un peu de poids.
Pour la migraine, peut-être que la suppression du gluten y fait quelque chose mais, ce qui vient de m’arriver tendrait à indiquer que ce serait plutôt à la « mélatonine » que je devrais leur quasi disparition.
Au début, je prenais 3 à 4 gélules de mélatonine le soir avant de me coucher (soit 2,7 à 3,6 mg de mélatonine). Je considérais ce dosage comme un « traitement d’attaque » quand les choses sont allées mieux, j’ai diminué la dose à 2 gélules (1,9 mg). Je viens de subir une crise qui a duré une dizaine de jours avant que je pense à remonter la dose.Hier soir, j’ai augmenté la dose à 2,7 mg et ce matin la migraine ainsi que tous ses symptômes avaient disparu. Meilleur sommeil et réveil plus facile.
Moralité la dose qui ME convient se situe entre 2,7 mg et 3,6 une heure avant le coucher.
Bien sûr la chose demande à être confirmée mais, vous comprendrez que je n’ai pas envie de baisser la dose tout de suite au risque de devoir affronter une autre crise.Je pense que les doses indiquées sur les boîtes sont le maximum que peuvent indiquer les fabricants pour être couverts en cas d’accident mais, qu’en réalité chacun doit chercher par tâtonnement la dose qui lui convient.
Bon Dimanche.
Michel.
Bonjour,
Dernière évolution de la recette, cette fois, le gâteau est bien levé et aéré.
Il ressemble beaucoup plus à un gâteau avec de la farine de blé.
De plus, il est délicieux.
[img]https://lh6.googleusercontent.com/-I6_XMIB0gyI/Uk2MK0RixUI/AAAAAAAAIwI/lsS8ceKWtC8/w366-h478-no/_IGP8875+copie.jpg[/img]Ingrédients :
Pour le gâteau :
1 brique de crème de soja
1 yaourt soja nature ou parfumé.
3 CAS de tofu soyeux
100 g de sucre en poudre (rapadura)
100 g de souchet (farine de souchet magasin bio)
100 g de farine de riz
50 g de farine de châtaigne.
1 sachet de levure chimique
3 œufs (ou œufs de substitution)
40 g de sarrasin soufflé au miel.Sirop :
Miel, eau, citron vert (1 ou 2)Préparation :
Préchauffer votre four à 180 °C (Th. 6).
Dans un saladier, mélanger les farines de souchet, de riz, de châtaigne, la levure chimique et le sarrasin soufflé.
Dans un second saladier, préparer le substitut d’œuf (ou les œufs), mélanger avec le sucre, le tofu soyeux la crème de soja et le yaourt.
Les incorporer peu à peu au mélange précédent, sans cesser de battre (je mixe pendant une minute avec le plongeur pour bien lisser les mélanges à cause du tofu soyeux qui a tendance à donner un aspect granuleux)
Verser ce mélange dans un moule à cake.
Enfourner 30 à 40 minutes à 180 °C (Th. 6) (à adapter à votre four).
Si le gâteau est cuit, la lame d’un couteau doit ressortir propre.
Sortir du four et déposer sur une grille à refroidir, sans le démouler.
Préparer ensuite le sirop en portant à ébullition l’eau et le miel dans une petite casserole, ajouter le jus d’1 ou 2 citrons verts.
Quand le miel est fondu, c’est prêt.
Piquer le dessus du gâteau sur toute sa surface avec un couteau. Verser le sirop chaud sur le gâteau et laisser refroidir avant de le démouler.Je pense que c’est l’ajout du sarrasin soufflé qui permet à la pâte de lever beaucoup plus.
La quantité de sucre a été adaptée pour tenir compte du miel dans le sarrasin.Merci, et pour l’herpès avez-vous une idée ? Je n’ai rien trouvé là-dessus.
