La méthode éducative 3C pour aider les enfants à gérer leurs émotions
Un petit enfant vit les émotions (la peur, la colère, la tristesse) avec beaucoup plus d’intensité que les adultes. Il n’a pas la capacité de…
Les trucs anti hoquet de Sophie Lacoste
Le hoquet correspond à des contractions brusques du diaphragme, accompagnées d’un bruit provoqué par les vibrations de l’air chassé à trav…
Pokemon Go : pour se bouger un peu !
À l’heure où l’obésité et le diabète de type 2 touchent un public de plus en plus nombreux et de plus en plus jeune, des…
Moins gros quand on fait du vélo
Des chercheurs britanniques ont mené une étude, qui vient de paraître dans The Lancet, sur le rapport entre les habitudes de déplacement et le risque…
Prolongez l’été en beauté !
Les vacances sont terminées. Rentrée des écoles, retour au bureau, changement de rythmes et de températures, c’est la fin de la pause estival…
La course à pied : conseils d’une experte
Pourquoi courir (la liste des bienfaits est impressionnante, surtout pour moi qui déteste courir !), à quel moment courir (le matin à jeun, à la…
Le médicament sportif
Et voilà ! Le sport-fitness découvert dans les années 1980, adoré par les uns, décrié par les autres, est devenu aujourd’hui une prescription médicale. Voici,…
Pour randonner sans risque…
Entorse de cheville, crevasses plantaires, échauffements ou tout simplement épuisement lié à un manque d’entraînement… une randonnée ou une banale marche nordique peuvent vite tourner…
Exercice physique : un peu, c’est déjà bien !
Les directives de santé publique estiment idéale la pratique de 30 minutes d’activité physique modérée, 5 fois par semaine, ou 20 minutes d’activité vigoureuse, trois…
Oui au vélo d’appartement… mais avec précaution !
Après les vacances, la tentation est grande de poursuivre une activité physique avec, pourquoi pas, du vélo d’appartement pour prolonger les l…