Réveil nocturne, stress
(…) J’ai 91 ans et je m’occupe d’un parent atteint de la maladie d’Alzheimer (…). Si je m’endors facilement, vu ma fatigue, je suis réveillée…
stress
5-HTP
Cette molécule agit sur notre taux de sérotonine, une substance qui joue sur l’humeur, modère l’appétit et détend les muscles.
MAGNÉSIUM
Or, ce minéral indispensable remplit de multiples fonctions dans l’organisme et c’est un excellent anti-stress e…
L’esprit guérisseur
À l’heure des performances scientifiques, il est une médecine révélatrice des clés de la santé parfaite. Pour y accéder, il suffit d’ouv…
Le guérisseur intérieur
La « thérapie du champ mental » regroupe un ensemble de techniques de guérison facilement accessible à tous. Ses indications concernent princi…
De la méditation pour les profs
Enseignant, quel métier ! Ceux qui les critiquent en mettant en avant les vacances et le peu d’heures qu’ils font dans la semaine devraient essayer……
Les meilleurs remèdes homéo anti-surmenage
La rentrée, c’était hier, et vous, vous êtes déjà surmené(e), stressé(e), noyé(e), « à fond ». Prenez du recul, fait…
L’éleuthérocoque
Secret de forme des russes qu'on envoyait dans l'espace, l'éleuthérocoque est à la fois un excellent adaptogène, mais aussi un anti-stress et u…
Le griffonia
Le griffonia contient une molécule qui calme l’appétit et améliore l’humeur : le 5-HTP.