La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Les baies de genièvre (Juniperus communis L.)Diurétiques et antiseptiques
Les graines de courge
Nichées dans le ventre des cucurbitacées, elles regorgent de vitalité.
La pomme : les 4 meilleures associations santé
C’est bien connu, « une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours ». À condition de bien la choisir, la préparer et l’associer !
Nos conseils en nutrithérapie
Contrôler les migraines sans médicamentsLa solution est dans l’assiette
Les migraines sont une telle souffrance que la plupart des migraineux sont contraints de prendre des médicaments de manière répétée tout au long de leur vie. Pourtant, il existe une autre voie, sans médicaments, ni effets secondaires et qui donne de très bons résultats : l’alimentation.
Problèmes psy qui persistent ?Et si vous manquiez simplement de vitamines et de minéraux ?
La carence en un seul nutriment suffit parfois à conduire aux portes de la folie. C’est pourquoi les compléments multivitaminés gagneraient à être beaucoup plus souvent intégrés au protocole de soins des troubles mentaux. Et ils peuvent même constituer une vraie solution thérapeutique quand les psychotropes se révèlent totalement inefficaces.
Mieux y voir !
Des actifs végétaux pour vos yeux Pour améliorer sa vision, protéger ses yeux mais aussi ses neurones, certains antioxydants sont précieux. On les trouve en particulier dans certaines plantes comme la myrtille ou l’euphraise, qui sont à la base de Blue Berry, un complément alimentaire sous forme de comprimés