La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Le fenugrec (Trigonella foenum-graecum)
Le fenugrec ou trigonelle est une plante aromatique de la famille des légumineuses qui nous vient d’Asie et d’Afrique du nord.
La graine ChiaSource d’Omega 3
Originaire du Chiapas, au Mexique, la graine Chia (Salvia hispanica) est une petite graine qui ressemble un peu au sésame. Exceptionnellement riche en Omega 3, elle contient également des protéines complètes très utiles en cas d’alimentation végétarienne ou végétalienne.
Nos conseils en nutrithérapie
Un déca pour rester zen
Le petit noir qui destresse Conçu pour les personnes sujettes au stress, le café Zen Espresso Fitalety aide à retrouver la sérénité et l’optimisme. Ces capsules 100 % arabica décaféiné compatibles avec les machines Nespresso combine un extrait de safran, du magnésium et de la vitamine B6.Prenez-en deux tasses
Le thym : Les 4 meilleures associations santé
Attention, poids lourd antioxydant ! Parmi les herbes aromatiques, Mr thym est l’un des plus fournis en flavonoïdes et autres composés protecteurs pour nos cellules. Consommé régulièrement, en infusion ou dans les petits plats, il pourrait bien contribuer, tout comme le thé, à nous rendre immortels, qui sait ?
Pour des articulations souples
Pour bouger sans grincer… La société allemande Dr. Niedermaier® a mis au point le procédé de Fermentation en cascade qui permet d’optimiser l’assimilation des nutriments présents dans les ingrédients de ses formules. Les produits de sa gamme Regulatpro® contiennent Regulatessenz®, un concentré liquide de fruits, légumes et noix frais