La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Les purées d’oléagineuxAmandes, noisettes et noix de cajou...
Vous connaissez forcément les fruits oléagineux sous le nom de… cacahuètes, noisettes, amandes, noix, noix de coco, noix de cajou, pistaches, graines de lin… Mais saviez-vous que l’olive ou l’avocat, et même les pignons de pins, font aussi partie de la famille des oléagineux ?
L’angélique (Angelica archangelica)
Dites adieu aux ballonnements ! L’angélique fait, sans aucun doute, partie de la « pharmacie du Bon Dieu ». Elle soigne une multitude de maux et parfume avec bonheur un grand nombre de plats. On dit même que l’angélique contribuerait à faire de nous des centenaires.
L’abricot pour votre santé
Un fruit gorgé de vitamines, de minéraux et d’antioxydants… Il est rond, petit, orangé, charnu, sucré… et chaque été, toutes les générations en profitent. Très apprécié frais à la belle saison, il se consomme aussi toute l’année séché, en conserves ou en jus. Prunus Armeniaca, un fruit local ! L’abricot
Nos conseils en nutrithérapie
Constipé(e) ???
Voyages, changement dans les habitudes alimentaires… La constipation qui en résulte peut vraiment nous gâcher la vie. Si vous êtes abonné(e) à Rebelle-Santé, vous connaissez tous les « trucs » efficaces pour rétablir le transit mais, ponctuellement, avant et pendant un déplacement, par exemple, on peut faire appel à des extraits de
Syndrome de fatigue chroniqueMieux comprendre la maladie pour mieux la soigner
Curieuse coïncidence : le jour même où j’ai commencé à rédiger cet article, un grand quotidien national consacrait une page au syndrome de fatigue chronique (SFC). On pouvait y lire le témoignage émouvant d’une ancienne candidate d’un télé-crochet victime d’une mononucléose alors qu’elle était en studio pour l’enregistrement de son
Moringa, compléments alimentaires
Super-aliment, le moringa est très riche en vitamines A et C, en calcium et en protéines, en acides aminés et acides gras essentiels. LT Labo propose une gamme bio de 4 compléments alimentaires à base de poudre de feuilles de moringa, dont chaque formule est enrichie d’extraits naturels : camu