La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Le PimentIl pique... mais soulage et aide à mincir !
Dans la famille des Capsicum, il y a les piquants, les très piquants… et les poivrons ! Cet article ne concerne pas ces derniers, mais bien les petits fruits rouges et souvent allongés qui vous mettent le feu à la bouche !
L’Avocat, pour votre santé
L’avocat est recommandé, même dans le cadre d’un régime minceur !
Le sucre dans tous ses états
Glucose, fructose, saccharose, pas toujours facile de s’y retrouver face à la diversité des sucres que nous consommons. Petit tour d’horizon des différents sucres que nous retrouvons dans notre alimentation et de leurs spécificités…
Nos conseils en nutrithérapie
Maladie d’AlzheimerDe l’huile de coco pour sauver votre cerveau ! (1ère partie)
DOSSIER SPÉCIAL : VITAMINE D
Pour vivre longtemps en bonne santé ! La vitamine D est devenue la vitamine star, et à juste titre, tant elle est importante pour la santé en général. Or, les études montrent que le déficit en vitamine D concerne toutes les tranches d’âge, du nourrisson jusqu’au vieillard. En France, d’après
Bien choisir son complément de vitamine DDossier spécial
Où obtenir des compléments alimentaires à base de vitamine D ? Comment les choisir ?