La nutrithérapie consiste à compléter l’alimentation avec des nutriments (minéraux, oligo-éléments, vitamines, antioxydants, enzymes…), soit en cas de déficience, soit pour en obtenir des effets thérapeutiques.
Connaître les ingrédients pour une alimentation saine et équilibrée
Avant de passer à la nutrithérapie en soi, tentons d’améliorer la qualité de notre nutrition par une meilleure connaissance et utilisation des ingrédients de tous les jours (fruits, légumes, épices, condiments, etc.).
Mangez les fraisesLe joli mois de mai ramène sa fraise
Les nombreuses variétés de fraises, des plus précoces aux plus tardives, défilent sur les étals des marchés, du printemps jusqu’à la fin de l’été. À la pleine saison, la production de fraises est si importante qu’on les transforme en confitures, en gelées, en sirops… La fraise a de nombreuses qualités
Le tamarin, ami des intestins
Le tamarin est un fruit tropical bien connu pour ses effets laxatifs. En France, difficile d’en cueillir du « frais », mais vous le trouverez confit, déshydraté, en jus, en sirop ou en pâte. Sa pulpe est utilisée en cuisine, comme condiment. Le fruit Le tamarin se présente sous la forme d’une
Pour bien manger, lisez avant d’acheter !
Les étiquettes apposées sur les denrées alimentaires nous renseignent sur ce que nous mangeons. Elles doivent permettre aux consommateurs de mieux choisir leurs produits. Encore faut-il savoir les lire et bien les comprendre, en s’attachant aux mentions utiles et en délaissant les moins informatives ou les plus purement commerciales…
Nos conseils en nutrithérapie
Chute de cheveux
Certains l’assument très bien, d’autres pas du tout. Perdre ses cheveux, ça peut prendre la tête… Alors on peut avoir envie d’essayer des compléments alimentaires. Celui-ci a une action régulatrice sur l’excès de l’enzyme 5-alpharéductase, responsable de la chute des cheveux androgénique, il réduit la séborrhée, nourrit et fortifie les
Troubles de la ménopause (1)
Les traitements à visée hormonale (THS, isoflavones de soja) : à manier avec précaution !
Argousier anti-sécheresse
L’huile d’argousier contient des omega 3, des omega 6 et des omega 9, mais aussi des omega 7 qui jouent, comme les trois premiers, un rôle important dans la qualité des membranes cellulaires et favorisent donc la bonne santé de la peau et des muqueuses. Hydra 7®, complément alimentaire formulé à partir