Vous voyez les réveillons arriver avec inquiétude. Vous qui avez déjà quelques kilos à perdre et des signes de « désordres métaboliques », il ne faudrait pas que ça s’aggrave ! Des extraits végétaux et des compléments nutritionnels vont vous aider.

Ces conseils sont à mettre en œuvre dès maintenant et seront toujours valables après les Fêtes.

Pour freiner l’appétit

Aromathérapie

– HE* Ocimum basilicum (basilic) : 1 ml
– HE Origanum majorana (marjolaine) : 2 ml
– HE Citrus aurantium aur. feuilles (petit grain) : 2 ml
– HE Chamaemelum nobile (camomille romaine) : 2 ml
– HE Mentha citrata (menthe bergamote) : 2 ml
– HE Cinnamomum zeylanicum (cannelle) : 1 ml

Voie olfactive

À respirer sur le poignet, 2 gouttes du mélange à 10 h et à 17 h, et à chaque envie de grignoter.

Voie sublinguale

2 gouttes maximum du mélange à laisser fondre sous la langue 6 à 8 fois par jour.

Phytothérapie

– EG* caralluma
2 cuillerées à café diluées dans 1 litre d’eau à boire dans la journée en cure de 3 semaines.

Caralluma

Oligo-éléments

– Zinc-Nickel-Cobalt : 1 ampoule le matin (Zn-Ni-Co).
– Chrome : 1 ampoule matin et soir (Cr).

Homéopathie

– Hypothalamus 7 CH : 1 dose par semaine.
– Nux vomica 9 CH : 5 granules 3 fois par jour si abus, sédentarité, stress.

Pour favoriser la lipolyse et faire fondre les graisses

Aromathérapie

À faire préparer en pharmacie spécialisée

– Ess.* Citrus limonum (citron) : 15 mg
– HE Juniperus communis (genévrier commun) : 15 mg
– HE Salvia sclarea (sauge sclarée) : 15 mg
– Ess. Citrus paradisii (pamplemousse) : 10 mg
– HE Rosmarinus verbenoniferum (romarin ABV*) : 10 mg

2 gélules 3 fois par jour pendant 20 jours. Arrêtez 10 jours, reprenez si nécessaire.

Compléments nutritionnels

– L-tyrosine 500 mg* : 1 comprimé le matin.
– L-carnitine 500 mg : 1 comprimé avant une activité physique (marche rapide, séance de sport).
– Huile d’onagre capsules dosées à 500 mg : 6 par jour pendant 3 mois.
– Huile de poissons oméga 3 capsules dosées à 500 mg : 6 par jour pendant 3 mois.

Plantes drainantes, diurétiques, détoxifiantes

À utiliser si œdème, rétention d’eau, ou si foie débordé.

– EG radis noir
– EG artichaut
– EG piloselle
– EG pissenlit
Aa* qsp 200 ml*
Prenez 1 cuillerée à café matin et midi diluée dans 1 verre d’eau pendant 20 jours.

Cellulite

Aromathérapie

Voie cutanée

Gel de massage pour drainage lymphatique, pour favoriser la tonicité musculaire, pour réduire la peau d’orange.

Faites préparer en officine la formule suivante :

– HE Juniperus communis (genévrier) : 20 gouttes
– HE Rosmarinus officinalis camphoriferum (romarin à camphre) : 20 gouttes
– HE Pistacia lentiscus (lentisque) : 10 gouttes
– HE Helichrysum italicum (hélichryse) : 10 gouttes
– HE Cedrus atlantica (cèdre de l’Atlas) : 10 gouttes
– HE Salvia sclarea (sauge sclarée) : 10 gouttes
– HE Cupressus (cyprès) : 20 gouttes
– HE Foeniculum vulgare (fenouil) : 20 gouttes
– Ess. Citrus paradisii (pamplemousse) : 10 gouttes
– EG prêle dans un gel de caféine qsp* 120 ml

Le matin, avant la douche, massez-vous profondément en insistant sur les endroits atteints et en triturant les amas graisseux avec quelques noisettes de gel.

Quand vos analyses vous alertent

Si, parce que vous êtes dans « l’âge mûr », vos analyses ont tendance à faire des courbes inquiétantes, des compléments nutritionnels et de bonnes habitudes peuvent vous aider à retrouver des résultats d’analyses médicales plus rassurantes. Si vous développez ce qu’on appelle le syndrome métabolique : votre tension monte, vous devenez résistant(e) à l’insuline, vous accusez un taux élevé de LDL-cholestérol et de triglycérides, alors vous pouvez améliorer la situation.

Résistance à l’insuline, pré-diabète

Voie orale

– EG avoine
– EG olivier
Aa* qsp 150 ml

Prenez 1 cuillerée à café 2 fois par jour pendant 10 jours, puis 1 fois par jour ensuite pendant 2 mois. Renouvelez cette cure 3 fois par an.

Hypertension, troubles du rythme cardiaque

Voie orale

– EG avoine
– EG olivier
– EG pervenche
– EG aubépine
Aa qsp 150 ml

Prenez 2 cuillerées à café par jour pendant 10 jours puis 1 cuillerée à café par jour pendant 2 mois.

Exercice physique régulier.

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• Rebelle-Santé n° 211