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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Trop de plastique pour la planète !

Plasticus maritimus, une espèce envahissante 
Ana Pêgo, en coll. avec Isabel Minhós Martins, illustré par Bernardo P. Carvalho, traduit par Clara Domingues
L’École des Loisirs – 14,8 x 21,1 cm – 176 pages – 16 €.
À partir de 8 ans.

Petite, Ana allait jouer sur la plage qui se trouvait au bout de sa rue. Sa passion pour la mer l’a amenée à devenir biologiste marine. À travers une approche à la fois sensible et scientifique, Ana Pêgo nous fait comprendre l’importance des océans, nous sensibilise au problème du plastique marin et nous propose la règle des 7 “R” comme guide d’action : Repenser (ai-je vraiment besoin de ce produit ?) ; Refuser (les objets à usage unique) ; Réduire (le recours aux objets en plastique) ; Réparer (tout ce qui peut l’être) ; Réutiliser (en trouvant de nouvelles fonctions aux objets) ; Recycler et Révolutionner (en incitant d’autres à passer à l’action). Joliment illustré au crayon, ce livre documentaire est très clair dans ses explications et atteint son objectif : donner envie de se bouger et de changer ses habitudes.

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Le respiration est un lien sacré qui unit tous les êtres à la vie. Le yoga, par définition, évoque cette notion de relais et d’union entre le corps, l’esprit et le mouvement vital entretenu par l’inspir et l’expir. La pratique du yoga du souffle vous permettra de respirer au rythme de votre propre nature jusqu’à l’obtention de l’équilibre, de la santé et du bien-être que vous recherchez.