Entraîner sa mémoire, c’est malin

Musclez vos neurones

Bon complément à la rubrique « Testez votre mémoire » que vous retrouvez dans Rebelle-Santé tous les mois, ce petit livre vous rappelle la façon dont les informations sont encodées, stockées et récupérées, vous donne des conseils pour mieux mémoriser et vous propose un programme « super-mémoire » de 30 jours avec, pour chaque jour, une idée de menu pour le petit déjeuner (à adapter pour ceux qui ont des problèmes avec les produits laitiers…), un jeu-test, une astuce mnémotechnique, une idée de menu pour le déjeuner, un jeu-test, une idée de menu pour le dîner, et un dernier jeu-test avant de retrouver Morphée et ses bras réparateurs. Le secret d’une bonne mémoire, c’est l’hygiène de vie, la persévérance… Laissez-vous guider par Anne et Catherine.
P. P.

• Entraîner sa mémoire, c’est malin. Anne Dufour et Catherine Dupin. Éditions Quotidien Malin. Leduc.S. Format 11 x 17,7 cm – 208 pages – 6 €

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