Une pharmacie premiers secours bien conçue comprend un certain nombre de remèdes naturels de base, efficaces, polyvalents et d'existence souvent ancienne (argile, propolis, charbon végétal...). On y trouve également une sélection d'huiles essentielles indispensables. Grâce à ces quelques produits, il est possible de soulager rapidement les petits maux de tous les jours ou de prodiguer les premiers soins dans l'attente de la visite d'un médecin. Pour ne pas être pris au dépourvu le moment venu, voici le top 10 des produits qu’il est bon de posséder dans sa pharmacie.

ARGILE
On s’en sert notamment pour absorber toxines, impuretés, gaz et mauvaises odeurs, pour faire mûrir les abcès et tirer à la surface de la peau échardes de bois, copeaux de métal, venins et, en général, tout corps étranger, pour cicatriser plaies et brûlures, pour soulager douleurs et inflammations et pour jouer le rôle de pansement gastrique.
L’argile s’emploie sous différentes formes : cataplasmes, comprimés, eau argileuse…

CHARBON VÉGÉTAL ACTIVÉ
Ni nutriment ni médicament, ce produit, aux propriétés analogues à celles de l’argile, est tout simplement le plus puissant adsorbant que l’on connaisse à ce jour. “Adsorber” signifie “retenir”, “fixer”. Très sélectif, le charbon végétal activé piège, pompe, capture, séquestre, retient tout ce qui est indésirable dans le corps et seulement cela. Toute substance néfaste qui surcharge, intoxique ou empoisonne l’organisme sera ainsi adsorbée et rejetée hors du corps.

CHLORURE DE MAGNÉSIUM
Ses indications sont nombreuses : troubles infectieux (angine, bronchite, gastro-entérite, otite, rhume de cerveau, sinusite, syndromes grippaux…), problèmes neuromusculaires et neuropsychiques (crampes, contractures, raideurs musculaires, tremblements, spasmophilie, baisse de concentration, surmenage intellectuel…), problèmes de peau (abcès, panaris, prurit, blessures et brûlures mineures…), troubles digestifs (sécrétion biliaire insuffisante, spasmes digestifs, météorisme, constipation…).
Le chlorure de magnésium est vendu en pharmacie, en sachets de 20 g que l’on dilue dans une bouteille d’eau peu minéralisée (eau de source, Mont Roucous, Volvic…). En entretien, ce chlorure de magnésium dilué se consomme à raison d’un demi à 2 verres par jour. En traitement d’attaque (contre des infections en tous genres), la dose peut passer à 5 ou 6 verres par jour.

PROPOLIS
Connue et utilisée depuis la plus haute Antiquité, la propolis est considérée comme l’un des plus anciens remèdes de l’humanité.
La propolis se présente sous différents conditionnements. Chacun choisira ceux qui lui conviennent en fonction des soins à entreprendre, l’idéal consistant à pouvoir au moins disposer du produit à la fois sous forme de poudre (pure ou encapsulée) et de crème (titrée à 10 % minimum) afin de couvrir un large éventail d’indications.
La propolis contribue à soulager, améliorer, enrayer de nombreux problèmes de santé. On y aura plus particulièrement recours en cas de troubles infectieux (grippe, bronchite, sinusite, otite, cystite…) ou de problèmes de peau (herpès, zona, callosités, érythème, escarres, coupures bénignes, brûlures mineures…).

EXTRAIT DE PÉPINS DE PAMPLEMOUSSE
Anti-infectieux à large spectre d’action, découvert en 1980 par le Dr. Jacob Harich. Principales indications : troubles infectieux (rhume, grippe, maux de gorge, otite…), problèmes de peau (ampoules, cors, durillons, panaris, herpès labial…), problèmes buccaux (aphtes, gingivite, extraction dentaire…). En outre, l’EPP est très utile lors de voyages sous les tropiques car ses propriétés antiseptiques et désinfectantes en font un produit de choix pour purifier l’eau potable (à raison de 20 gouttes par litre). S’assurer que le produit choisi est de qualité bio.

ALOÈS ou ALOE VERA
Plante dont on extrait une pulpe possédant de nombreuses vertus thérapeutiques. Commercialisé sous forme de jus ou de gel (buvable ou cutané), l’aloe vera est particulièrement indiqué en cas de problèmes de peau (irritations, prurit, piqûres d’insectes, écorchures, coupures, ulcérations, ampoules, coups de soleil, brûlures, gerçures, cicatrisations difficiles) ou de problèmes digestifs (digestion lente, ballonnement, flatulence, mauvaise haleine, ulcère gastrique). Veiller à choisir un produit de qualité bio certifié par l’IASC (International Aloe Science Council).

HUILE “ROUGE” DE MILLEPERTUIS
Le macérat huileux de Millepertuis se révèle précieux en maintes circonstances en raison de son action calmante, analgésique et anti-inflammatoire. On l’apprécie tout particulièrement en cas de coup de soleil ou de problèmes hémorroïdaires. Adoucissant et reconstituant de l’épiderme, il calme les irritations, les rougeurs, notamment celles de l’épiderme fessier des nourrissons. Huile de massage de base en cas de douleurs articulaires.
Attention : ne pas s’exposer au soleil après application. Préférer les macérats à la couleur rouge bien prononcée (meilleure efficacité).

HYDROLAT AROMATIQUE BIO DE BLEUET ou de CAMOMILLE ROMAINE
Dans les cas de fatigue oculaire, de conjonctivite et d’irritation des paupières, l’application de compresses d’hydrolat aromatique de bleuet ou de camomille romaine sur les yeux pendant 10 à 15 minutes apporte un soulagement appréciable.

MICRO-KIT AROMATIQUE D’URGENCE
Il se compose des 4 huiles essentielles (HE) suivantes, en flacon unitaire de 10 ou 15 ml : lavande vraie, menthe poivrée, ravintsara et tea tree.
La lavande vraie est indiquée en cas de problèmes de peau (prurit, abcès, piqûres, coupures, brûlures) ou de problèmes neuromusculaires et neuropsychiques (crampes, contractures, spasmes, extrasystoles, insomnie, stress).
La menthe poivrée est indiquée en cas de douleurs dentaires, gastriques, migraineuses, ou suite à un coup, ainsi qu’en cas de troubles digestifs (aérophagie, paresse digestive, nausées, vomissement, hoquet).
Le ravintsara est particulièrement indiqué en cas d’infections virales de tout type (rhinopharyngite, grippe, herpès labial, zona…), mais également en cas d’insomnie ou de grande fatigue.
Le tea tree, ou arbre à thé, est indiqué en cas d’infections de tout type (en particulier celles impliquant champignons et bactéries), de problèmes de peau (abcès, désinfection des coupures, griffures, morsures, piqûres) ou de problèmes buccaux (aphte, gingivite, abcès dentaire).
L’emploi de ces HE se fait prioritairement par voie externe.
Leur tolérance cutanée est excellente, à l’exception de la menthe poivrée, dont l’usage sous forme pure doit être réservé à des zones très localisées (exemples : front, tempes + lobe des oreilles en cas de céphalée, ou cheville en cas de foulure). La posologie habituelle varie de une à plusieurs gouttes pures ou mélangées à une huile végétale, une à plusieurs fois par jour. Prévoir une coupelle pour y verser les gouttes d’HE ou préparer un mélange oléo-aromatique.

CAPSULES HUILEUSES D’HUILE ESSENTIELLE D’ORIGAN COMPACT
Il est plus que souhaitable d’avoir dans sa pharmacie une HE antibactérienne puissante à large spectre d’action pouvant se prendre sans problème par voie orale. Or l’ennui est qu’il s’agit le plus souvent d’HE phénolées, donc particulièrement irritantes pour les muqueuses digestives. Pour évacuer tout risque de ce type, la solution consiste à prendre l’HE phénolée, en l’occurrence celle d’origan compact, sous forme de capsules huileuses (ou oléocapsules). Posologie moyenne : 2 capsules dosées à 50 mg 3 fois par jour pendant 5 à 7 jours. Précisons au passage que rien ne s’oppose au fait que des HE anti-infectieuses soit administrées en même temps qu’un traitement antibiotique.

PETITE SÉLECTION DE LIVRES
L’argile facile et Le chlorure de magnésium, de M-F. Muller (Éd. Jouvence) 4,90 € le livre
Propolis, d’André Senne (Éd. du Palémon) 4,50 €
100 réflexes aromathérapie, de Danièle Festy (Leduc.S Éditions) 5,90 €
Secrets et merveilles du pamplemousse, de Shalila Sharamon et Bodo J. Baginski (Éd. Médicis) 17,50 €
Aloe vera, remède naturel de légende, d’Alasclair Barcroft (Éd. Médicis) 13 €

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• Belle-Santé n° 108