Le sport c’est vital !
Tout évolue, même l’univers de la forme. Je vous propose de vous emmener faire un petit tour dans les royaumes consacrés au culte du corps. Vous y trouverez bien des changements, beaucoup de progrès et, qui sait, peut être la clé de votre mieux-être.
FLASH-BACK ET ACTUALITÉ
Autrefois, dans les années 80, les salles de fitness (traduisez par remise en forme), vantaient leurs prouesses tortionnaires à grand renfort de machines à muscler. C’était nouveau et tout le monde, ou presque, était content! Les machines existent toujours, mais l’ambiance a changé, les montures en acier sont devenues plus performantes et les programmes se sont franchement améliorés.
Les maîtres mots de la nouvelle ère de la forme sont : accueil attentionné – réponse efficace – suivi personnalisé – environnement sain, propreté et confort. Alors, ça vous tente?
LES NOUVEAUX PRODUITS
Toute une gamme d’entraînements en provenance de Nouvelle-Zélande, sous le label de Planet Fitness, s’installe depuis quelques années dans les salles de remise en forme tant à Paris qu’en province.
Il s’agit des programmes Les Mills, du nom de cet ingénieux sportif qui eut un jour l’idée de commercialiser des cours préchorégraphiés accompagnés de musiques associées. Sous l’intitulé de Body Jam, pour apprendre de nouveaux pas et libérer son corps ; Body Combat pour s’exercer aux arts martiaux sans se prendre au sérieux ; Body Pump pour développer une musculature tout en beauté et de manière ludique : chaque participant est invité à adhérer au Body de son choix.
PILATES, MA PRÉFÉRENCE
Vous vous en souvenez peut-être, il y a deux ans, je vous présentais dans ces pages une gym prometteuse, la méthode Pilates (voir Belle-Santé n°74, et l’article de Murielle Toussaint dans le numéro précédent). C’était au mois d’avril et cela n’est pas dû au hasard. C’est à cette époque de l’année que tel un papillon, le corps éprouve l’irrésistible besoin de se dégager d’un cocon léthargique niché au creux des habitudes et de la sédentarité. Ayant fait l’expérience de nombreuses formes d’expression physique depuis bien des années, en matière de gym, je vous l’avoue, ma préférence se tourne vers le Pilates. Pourquoi? Mais tout simplement parce qu’il s’agit d’une méthode de grande précision qui structure le corps tout en le respectant. Prendre un cours de Pilates, c’est prendre un rendez-vous avec soi, un moment où l’on va se rencontrer dans la conscience corporelle et, à partir de là, progresser et se régénérer.
BON À SAVOIR
La méthode Pilates est sans contre-indication. Elle peut être utilisée comme un sport complet, en complément à d’autres exercices physiques ou comme méthode de rééducation. Même les plus paresseux s’y retrouvent! De l’athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates.
POUR EN SAVOIR PLUS
La méthode Pilates : 2 DVD de Nathalie Brou et Walid Tebarki aux éditions La route du livre.
Zéro blabla : Pilates, de Shirley Coillot aux éditions Marabout – 5,90 €
Pour lire la suite
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