Brûlures d’estomac, comment les soulager naturellement
Désagréables et même parfois très douloureuses, les brûlures d’estomac se manifestent par des sensations d’aigreur ou de douleurs au niveau de l’estomac liées à des remontées acides. En changeant certaines habitudes et en choisissant des remèdes naturels adaptés, vous pourrez en venir à bout.
Les brûlures d’estomac trouvent en médecine allopathique deux remèdes aux fonctions particulières.
- Les pansements gastriques sont des préparations médicamenteuses administrées par voie orale afin de protéger la muqueuse gastrique lésée ou risquant de l’être.
- Les antiacides réduisent la production d’acide chlorhydrique dans l’estomac. Moins il y a d’acides, moins nous devrions souffrir de cette acidité. Cependant, ces antiacides, en augmentant le pH de l’estomac, empêchent la bonne dégradation des aliments, notamment des protéines. Cela peut diminuer la bonne assimilation des nutriments au niveau des intestins, nuire à la flore intestinale et provoquer ballonnements, flatulences, troubles du transit…
Afin de se libérer complètement des brûlures d’estomac, il faut chercher en priorité à rééquilibrer le pH de l’organisme ; le pH plasmatique est légèrement alcalin et se situe entre 7,38 et 7,42.
Les sources d’acidification de l’organisme sont multiples.
- Dans l’alimentation, un aliment est soit acidifiant, soit alcalinisant, et cette propriété alimentaire dépend majoritairement de la composition nutritionnelle du produit, notamment de sa teneur minérale et protéique, mais aussi de son mode de préparation. Les aliments les plus acidifiants sont les protéines animales (viandes, laitages, poissons), les aliments raffinés, transformés, les sucres rapides, le café, l’alcool…
- Un mauvais métabolisme est lié à une mauvaise transformation biochimique, elle-même liée à des surcharges ou à des carences en micronutriments (notamment magnésium, calcium, potassium, vitamine D…)
- Une faiblesse des glandes digestives, une faiblesse enzymatique
- Une mauvaise élimination des toxines acides par les organes émonctoires spécifiques (reins, peau, poumons)
- La prise de médicaments
- Le manque de sommeil
- Le stress
- La sédentarité, le manque d’activité physique…
- Une mauvaise oxygénation, une sous-oxygénation, le tabac
- Le surmenage, l’excès de travail intellectuel
- L’excès d’exercice physique
- Le chlore de l’eau du robinet
- La contrariété, les ruminations et certaines émotions comme la colère ou la rancune
- Un diabète mal équilibré. L’hyperglycémie induit une fuite rénale importante d’électrolytes avec le glucose.
Ainsi, il va falloir travailler sur les causes de cette acidification, au niveau de l’alimentation, de l’exercice physique, des addictions et de la gestion du stress. On peut, en attendant ce retour à l’équilibre, agir sur les brûlures avec des remèdes naturels.
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