Une crampe est une contracture musculaire brutale. Elle s’invite généralement sans prévenir, souvent sous les pieds, dans les mollets, les biceps ou les doigts. Elle peut vous réveiller au beau milieu de la nuit (crampe liée à une mauvaise circulation) ou stopper net un mouvement.

Elle est généralement favorisée par le froid (nage en piscine trop fraîche, frilosité aux extrémités, etc.). La douleur est sans rapport avec la gravité du problème : elle est due au fait que les fibres musculaires, hyper contractées, ne laissent plus passer le sang temporairement.

VOS HUILES ESSENTIELLES

La gaulthérie est l’huile essentielle du muscle par excellence. Antalgique, anti-inflammatoire, anti-spasmodique, elle ne devrait plus vous quitter si vous êtes sujet aux douleurs musculaires. Les sportifs l’adorent!
Le laurier noble est un puissant anti-douleur.
L’estragon est un remarquable antispasmodique musculaire.

L’huile végétale de millepertuis est décongestionnante, mais vous pouvez aussi utiliser de l’huile d’arnica, anti-douleur musculaire.

Dans un flacon, mélangez :
> Huile essentielle de gaulthérie : 2 gouttes
> Huile essentielle de laurier noble : 1 goutte
> Huile essentielle d’estragon : 2 gouttes
> Huile végétale de millepertuis : 20 gouttes

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• Belle-Santé n° 96