Dans votre Armoire à Pharmacie…
Dans chaque famille, il y a une petite armoire dans laquelle on trouve les produits de base pour soigner maux de têtes, rhumatismes, bosses et petites coupures.
Saviez-vous qu’il existe aussi des plantes aux résultats parfois moins rapides que les molécules chimiques, mais bien moins agressives, et surtout plus assimilables pour l’organisme et dont l’efficacité est plus durable ?
Sous quelle forme ?
Entre parenthèses sont indiquées les formes galéniques (c’est-à-dire les préparations) des plantes les plus facilement utilisables et trouvables (en pharmacie, parapharmacie, vente par correspondance et boutiques diététiques).
Vous avez le choix selon vos goûts, vos besoins et les garanties de pureté des fabricants entre : plantes fraîches, plantes sèches, préparations liquides (en ampoules, flacons, crèmes…), huiles essentielles, gélules…
Les huiles essentielles sont souvent difficiles à utiliser et parfois même dangereuses (car trop concentrées et irritantes) : mieux vaut les réserver à l’usage externe en les diluant dans de l’huile d’olive première pression à froid ou d’amande douce.
En tisane, on conseille en général des infusions de 50 g de plante séchée (30 g de plante fraîche) pour 1 litre d’eau : 1 à 2 tasses par jour.
Pour les gélules, ne jamais dépasser 2 gélules à chaque repas avec un grand verre d’eau.
VALÉRIANE (ampoules, comprimés) : insomnie, énervement. Avant le repas du soir.
REINE DES PRÉS (gélules) : ancêtre naturel de l’aspirine, elle soigne les maux de têtes et les douleurs (règles, rhumatimes…).
CALENDULA (teinture mère, crème, onguents…) : souci de nos jardins, le calendula soigne très efficacement les petits problèmes de peau (cicatrices, dermatoses, irritations et même parfois zona !).
THYM (huile essentielle, extraits liquides, gélules) : désinfectant et bactéricide par excellence, le thym (ou la sarriette encore plus efficace) permet de lutter aussi contre la fatigue physique et intellectuelle, les problèmes urinaires, et les troubles digestifs.
En externe, en association avec l’huile d’olive, le thym est excellent pour soulager les rhumatismes.
EUCALYPTUS (huile essentielle, sirops, bonbons, gélules) : sa réputation n’est plus à faire pour tous les problèmes ORL.
ARNICA (teinture, pommade) : coups et bosses (sans effusion de sang) : appliquer immédiatement sur l’hématome et masser très doucement.
VIGNE ROUGE (ampoules, gélules) : à prendre régulièrement par cure d’au moins 20 jours pour lutter contre tous les problèmes circulatoires et notamment les jambes lourdes et les hémorroïdes. (Alterner avec Hamamélis).
BAMBOU (ampoules, gélules) : maux de dos, rhumatismes, ostéoporose, suites de fractures. Ce reminéralisant (silice presque pure) est à prendre régulièrement par cure d’au moins 20 jours. (Alterner avec Prêle ou associer avec Harpagophytum).
HARPAGOPHYTIM (liqueurs, sirops, gélules ainsi que crèmes et onguents) : anti-inflammatoire naturel, à utiliser pour toutes les douleurs musculaires ou rhumatismales.
MILLEPERTUIS (gélules) : dépression, problèmes respiratoires, troubles hépatiques. Attention le millepertuis peut être toxique : ne jamais dépasser les doses, c’est-à-dire environ 4 gélules ou 2 tasses de tisane par jour.
Les aliments-médecins à avoir chez soi en permanence
Il existe 5 aliments essentiels, véritables nutriments médecins dont d’innombrables études scientifiques ont confirmé l’efficacité.
MIEL : fortifiant, il permet de remplacer le sucre dans la plupart des régimes. Efficace en application sur les brûlures peu étendues. Bon pour tous les problèmes ORL.
HUILE D’OLIVE : cicatrisante, anti-oxydante, efficace contre les problèmes digestifs. A utiliser sans modération.
CITRON : cicatrisant, anti-oxydant, désinfectant (lire p 28), idéal pour tous les problèmes cutanés et les affections ORL. A consommer en association avec le miel.
AIL : cholestérol, diabète, problèmes circulatoires, infections diverses, piqûres, morsures, coupures… En manger régulièrement. Frotter les petites plaies avec une gousse d’ail (existe aussi sous forme de capsules, gélules et huile essentielle).
CHOU : cicatrisant idéal : poser un cataplasme de feuille de chou sur une blessure.
