Dans votre tasse et votre cuillère… contre la déprime
C’est bientôt l’hiver et votre moral suit malheureusement les fluctuations des saisons. Vous avez moins de goût pour des activités qui, auparavant, vous enchantaient, votre appétit est en berne ainsi que votre sommeil, vos humeurs sont changeantes, allez, disons les choses, vous déprimez. Un petit coup de pouce serait le bienvenu. Tournez-vous vers quelques aliments et plantes qui vous redonneront le sourire et l’envie de croquer la vie à pleines dents.
Sainte Hildegarde disait du houblon qu’il chassait la mélancolie et, associé à la valériane, il est utile dans les troubles nerveux et l’anxiété qui perturbent le sommeil.
LE HOUBLON (Humulus lupulus)
Le houblon est une plante grimpante qui affectionne les lieux humides et frais. C’est dans la fabrication de la bière qu’on a l’habitude d’en entendre parler, mais ses cônes sont utilisés aussi sur le plan médicinal.
LA VALÉRIANE (Valeriana officinalis)
La valériane aide à régulariser le sommeil en atténuant les digressions mentales accompagnées d’angoisse.
Infusion Houblon et valériane : préparez une infusion avec un quart de litre d’eau bouillante et 5 g de cônes de houblon. Ajoutez à la fin 20 gouttes de teinture de valériane et buvez en fin de journée.
Recommandations :
Les dosages sont prévus pour des adultes ou enfants de plus de douze ans. De sept à douze ans, divisez les doses par deux.
Les femmes enceintes doivent faire preuve de prudence surtout dans les trois premiers mois. Il vaut mieux consulter son médecin.
Ne jamais dépasser un traitement d’une vingtaine de jours, sauf indication contraire.
Si vous prenez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin (pour éviter tout risque d’interaction).
Pour lire la suite
Avec Rebelle-Santé, découvrez les bienfaits de la santé naturelle et des médecines douces ! Notre magazine est totalement indépendant, chaque article est soigneusement rédigé (par des humains) dans votre intérêt exclusif. Aucune publicité déguisée. En vous abonnant, vous aurez accès à plus de 10 000 articles et 45 nouveaux articles chaque mois.
Déjà abonné·e, connectez-vous !
