L’autohypnose facile
Réparties en 6 thématiques, les cartes du coffret, joliment illustrées, vous proposent chacune une séance d’autohypnose, un moment de relaxation pour lâcher prise et tenter de vous relier à votre inconscient. Vous lisez une petite histoire, lentement, et visualisez des situations laissant place au bien-être. C’est l’idéal pour vous libérer d’émotions envahissantes et apaiser vos tensions. Sans doute est-ce en pratiquant régulièrement, comme la sophrologie ou la méditation, que l’on en tire le maximum de bienfaits. Avec le coffret, un QR code vous permet de télécharger sur internet une version lue des cartes. Vous pouvez aussi vous enregistrer en les lisant, puis écouter l’enregistrement en fermant les yeux, pour vous détacher plus facilement de vos préoccupations quotidiennes et entrer dans la séance.
Mon rituel Autohypnose pour me sentir bien
Christelle Andréa, illustrations Éloïse Gillard, Éditions Mango, Coffret 30 cartes + 1 livret 24 pages, 13 x 19 cm, 15 €.
