Communauté
Boutique
JE M’ABONNE

Votre magazine de santé naturelle

Le nerf vague

Pour une santé optimale, stimulez-le !

Le nerf vague, vous connaissez ? Pourtant, c’est le plus long nerf du corps humain et il joue un rôle fondamental dans notre santé. S’il va mal, c’est tout notre organisme qui va s’en ressentir. Alors voyons qui il est et comment en prendre soin !

Le nerf vague est le nerf le plus long du système nerveux autonome ou parasympathique. Il part de la base du crâne et descend jusqu’au bas-ventre en passant par le cou, les oreilles, le larynx, le thorax, le cœur, les poumons, l’estomac, le pancréas, les intestins, etc. On l’appelle aussi nerf X, nerf parasympathique ou encore nerf pneumogastrique. Si vous avez déjà fait un malaise vagal, le coupable, c’est lui.

Mais son rôle n’est pas de vous faire tourner de l’œil. Le nerf vague intervient dans la majorité des fonctions autonomes de l’organisme, c’est-à-dire les fonctions qui ne nécessitent pas l’intervention de notre conscience.

– Il assure la communication entre l’intestin et le cerveau.
 Il intervient dans la digestion à tous les niveaux (sucs gastriques, enzymes digestives, fonctions du foie et de la vésicule, insuline…), sur la flore intestinale, l’assimilation des nutriments.
 Il régule le rythme cardiaque.
 Il favorise la détente et le sommeil.
 Il intervient dans la respiration, l’immunité et le fonctionnement de la gorge et des reins.
 Il participe à la perception et la gestion des sensations via l’oreille.

Sans le nerf vague, il n’y aurait tout simplement pas de vie !

Pour lire la suite et accéder à l’intégralité du site

Déjà abonné·e, connectez-vous !

Je parraine un proche.

Magazine

Pour aller plus loin

Cohérence cardiaque

D’une simplicité enfantine – il suffit de respirer à un rythme précis –, la cohérence cardiaque réduit le stress, facilite la digestion, améliore le sommeil et bien d’autres choses encore. À tel point que les pilotes de chasse l’utilisent pour améliorer leurs performances. Une méthode disponible à tout moment, gratuite, et praticable par tous. Le Dr David O’Hare, qui l’a introduite en France, nous en donne les clés.

À quelle heure souffrez-vous ?

Cela peut surprendre nos esprits occidentaux mais, en médecine chinoise, il est fréquent qu’on vous demande à quelle heure vos symptômes surviennent le plus souvent. En effet, l’heure à laquelle ils se manifestent est une indication importante pour déterminer la cause de vos troubles. Il vaut donc la peine d’être attentif au moment où apparaissent des douleurs ou troubles récurrents.