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La santé naturelle avec Sophie Lacoste

Le sommeil des petits

Pour améliorer de façon naturelle le sommeil de vos enfants.

« Vers un an et demi, mon fils a commencé à avoir du mal à se coucher. Sur les conseils de mon pédiatre, j’ai ajouté à son bain, le soir, une infusion de tilleul concentrée. Et depuis, tout va bien. Il dort tôt et il est bien plus en forme dans la journée. Je préfère lui donner des bains au tilleul plutôt que des somnifères ou calmants chimiques, même conçus pour les petits ! »

Truc envoyé par Jennifer T. de Bourg-en Bresse

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Insomnies

Le sommeil occupe un tiers de notre vie et un Français sur trois dort mal… Or, la qualité du sommeil est déterminante pour passer des journées sereines et, plus encore, pour l’état de santé en général. 

 

Tilleul (Tilia sylvestris)

Qui n’a pas bu une tisane de tilleul ? Une bonne tasse fumante, un soir d’hiver, adoucie de miel… Plus tard, par paresse, on se fait un tilleul en sachet. Et puis on oublie le tilleul au lieu d’oublier le sachet. Revenons au tilleul de nos grands-mères, aux belles fleurs jaunes qui surnagent dans l’eau chaude et dégagent un subtil parfum dans la cuisine.