Ma prescription « nature » pour soulager et soigner mal de dos, lumbago, sciatique, torticolis…
Vous souffrez plus ou moins fréquemment de douleurs lombaires (en bas du dos) ou cervicales (en haut du dos), parfois de lumbago, de torticolis, vous êtes sujet aux sciatiques, bref vous avez mal et aimeriez tant être soulagé.
TRAITEMENT DE LA CRISE DOULOUREUSE
À faire jusqu’à nette amélioration pendant quelques jours.
Respectez des périodes de repos dans la journée.
Bains et huiles de massage aromatiques anti-inflammatoires, antalgiques, décontracturantes
Bains aromatiques
Pendant que votre baignoire se remplit d’eau bien chaude, préparez le mélange suivant :
> HE* romarin à camphre : 5 gouttes
> Ess. térébenthine : 3 gouttes
> HE pin sylvestre : 5 gouttes
> HE lavandin super : 5 gouttes
> Base pour bains : 1 c. à café
Versez dans le bain, barbotez-y 30 minutes, sortez sans vous rincer et filez au lit.
Renouvelez chaque soir pendant 4 à 5 jours.
Huile de massage
À commander en pharmacies spécialisées en aromathérapie, ou à réaliser vous-même si vous disposez déjà de ces flacons d’huiles essentielles et d’huiles végétales :
> HE gaulthérie couchée (gaultheria procumbens) : 2 ml
> HE laurier noble (laurus nobilis) : 1 ml
> HE menthe poivrée (menthe piperita) : 0,5 ml
> HE gingembre (zingiber officinale) : 1 ml
> HE genévrier commun (juniperus communis) : 0,5 ml
> HE eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) : 0,5 ml
> HV millepertuis qsp 10 ml
Appliquez une dizaine de gouttes du mélange localement 3 à 4 fois par jour pendant quelques jours jusqu’à nette amélioration.
Et :
> HE épinette noire (picea mariana)
Appliquez-en 2 gouttes sur les capsules surrénales (juste au-dessus des reins) le matin après la douche pendant 10 jours.
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